O dieta fara sport! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Am citit postările acestui forum foarte regulat, deoarece eu însumi urmez o dietă de o lună. Observ că 3/4 dintre fetele și femeile care țin în prezent dieta fac asta fără să facă nicio activitate fizică.
Am descoperit recent acest articol și rezumă perfect toate gândurile pe care le am și toate adevărurile pe care le-am adunat în timpul cercetării subiectului.
citeste mai ales povestea lui Pauline, este foarte revelatoare, nu?
Un alt exemplu: am urmărit dukan toată luna noiembrie fără nicio activitate sportivă: am slăbit 9 kg și abia 1 dimensiune de pantaloni (de la 44 la 42) (pe scurt, am pierdut mai mult mușchi și greutate). Apă. Grăsimea mea era încă acolo! )
Din februarie, fac 1 până la 2 ore de sport 5 zile pe săptămână și am reluat o dietă hipocalorică din martie. Am pierdut 6 kg pe cântar (acolo știu că grăsimea mea dispare și mușchii mei sunt vizibili!) Dar am pierdut 2 dimensiuni de pantaloni (de la 42 la 38) și zeci de centimetri peste tot.
Sincer, rezultatul este de 1000 de ori mai spectaculos cu sportul! și te simți bine, mai puțin stresat, îți retragi respirația, poți să alergi și să te joci din nou cu copiii tăi, ești tonifiat și într-o formă excelentă.
Buna ziua anakinette,
Personal, m-am întors la sport săptămâna trecută. Cred în virtuțile sportului, atât fizic, cât și psihologic. Am avut prea mult nevoie de el, dar nu tuturor le place sportul și înțeleg că unii nu.
Doar un mic gând să meditez. A trebuit să opresc sportul acum 3 ani (muncă, program, călătorie.) Și în această perioadă am reluat 20 kg ! În plus, m-am întors deprimat (în mare parte din cauza muncii, dar am închis și știu că sportul m-ar fi putut ajuta!)