O dietă lichidă - recenzii, rezultate, meniuri

Înțelesul unei diete lichide timp de 5 zile trebuie să mâncați alimente sub formă lichidă sau pastoasă.

Rezultatele pozitive sunt explicate de o dietă cu conținut scăzut de calorii și de faptul că, în momentul respectării stomacului și reduce cantitatea de oameni obișnuiți cu suptul mai puțin decât cantitatea obișnuită de alimente și, prin urmare, încetează să mănânce prea mult.

Există două tipuri de diete: prima implică utilizarea bulionelor, sucurilor și bulionelor și judecând după recenzii, meniul cu diete lichide mai rigide și nu este bine tolerat de toată lumea. Al doilea meniu dietetic are supe, terci lichid, care este mai familiar oamenilor și, prin urmare, mai ușor de suportat.

O dietă lichidă №1

Consumul intervalului împărțit între mese - 1 oră. Puteți lua cina la 10 p.m.

Meniul zilnic al dietei lichide este după cum urmează:

Prima masă: 250 ml bulion de ovăz, 250 ml cafea sau ceai neîndulcit. Pentru a prepara un decoct de fulgi de ovăz, se toarnă o lingură de lingură de fulgi de ovăz 250 ml apă clocotită, se înmoaie 10 minute, se strecoară.
A doua masă: 250ml bulion de legume.
A 3-a masă: 250 ml suc de fructe, diluat 3: 1 cu apă.
A 4-a masă: 250 ml conținut de grăsime din lapte mai mare de 1,5%.
A 5-a masă: 250ml apă fierbinte.
6 mese: 250 ml decoct de fructe sau fructe de padure.
7 mese: 250ml bulion slab de carne.
A 8-a și a 9-a masă: 250 ml de apă fierbinte fierbinte.
A 10-a masă. 250ml apă, suc diluat din legume, 125ml apă fierbinte fierbinte.
11 mese: 250ml bulion de legume.
12 mese: 250 ml apă fierbinte fierbinte.
13 mese: 250 ml conținut de grăsime din unt, nu mai mare de 1,5-2,5%.

Rezultatul alimentării cu lichid, pe lângă pierderea în greutate, la ieșirea necorespunzătoare a acestuia, poate fi disfuncția tractului gastro-intestinal. Pentru a evita complicațiile, la trei zile după dieta recomandată să mâncați în acest mod:

În acest exemplu, meniul pentru micul dejun începe la ora 9:00, cină - la ora 21:00.

Analizând diferitele opinii ale dietei lichide, s-a constatat că intervalele optime de trei ore care trebuie făcute între mese.

Prima masă. 250g piure de legume, cartofi, morcovi, varză. Înainte de utilizare, puteți turna iaurtul
A doua masă: roșii înăbușite cu iaurt - 3 buc.
A 3-a masă: morcov răzuit gătit cu miere și suc de mere.
A 4-a masă: 250 g salată de cartofi fierți, morcovi, varză, condimentată cu iaurt.
A 5-a masă: 250g salată de dovleac fiert și conopidă, îmbrăcată cu iaurt.