O dietă săracă în carne ar reduce obezitatea legată de vârstă Revista Santé

Obezitate legată de vârstă: dieta vegetariană sau flexitară ar fi benefică

carne

Pentru a limita creșterea în greutate legată de vârstă și obezitatea, ar fi eficient să consumați o dietă săracă în carne, cum ar fi o dietă vegetariană sau flexitară. Aceasta este ceea ce reiese dintr-un studiu științific olandez.

Mănâncă mai multe fructe și legume și mai puține proteine ​​animale (carne, pește). Aceasta ar fi soluția pentru reducerea riscului de obezitate legată de vârstă, potrivit unui studiu științific olandez prezentat la Congresul european privind obezitatea, care a avut loc la Viena, Austria.

Realizat la 9.641 de adulți urmăriți timp de 26 de ani, acest studiu concluzionează căAdoptarea unei diete vegetariene sau flexitare, sărac în produse de origine animală, ajută la reducerea riscului de obezitate legată de vârstă.

În timpul experimentului, cercetătorii au colectat date cu privire la indicele de masă corporală (IMC), circumferința taliei, indicele de grăsime corporală și procentul de grăsime corporală, precum și dieta acestora, utilizând chestionarele.