O pierdere de 2 până la 4 kilograme pe săptămână Medisite

În timpul fazei de atac a dietei Atkins, vă puteți aștepta să pierdeți 2-4 kilograme în prima săptămână. Această fază durează două săptămâni și proporția de carbohidrați nu trebuie să depășească 20 g pe zi, fie o banană, fie o felie de pâine. Notă: în această primă fază pierzi mai multă apă decât grăsime.

săptămână

În timpul celei de-a doua faze, pierderea în greutate este mai moderată, de la 0,5 la 1,5 kg pe săptămână. Glucidele sunt reintroduse treptat până la 5 g în plus pe zi. Această fază durează până când ați pierdut numărul dorit de kilograme.