Oală cu orez miere-muștar-legume
Datorită absenței mele la sfârșitul anului, sunt puțin în urmă cu rețetele planificate pentru dvs. - așa că începutul programului săptămânal a fost puțin amânat - câteva feluri de mâncare noi încă nu au fost încărcate, astfel încât programele săptămânale pentru dvs. să fie la fel de variate de aceea, veniți așa cum sunteți obișnuiți. Așa că vă mulțumesc pentru răbdare - va începe din nou în curând ! Dacă aveți nevoie urgentă de un plan săptămânal, puteți arunca o privire aici în arhivă - cu peste 30 de planuri ar trebui să existe ceva care să reducă timpul pentru un moment.
Aici vine o nouă oală de orez pentru dvs. - de data aceasta cu o mulțime de legume într-un sos de muștar cu miere (sau sirop de arțar) - Am ars și am adăugat felii de legume - dar puteți lăsa asta afară, este și foarte gustos fără el !;-)
Pentru toată lumea care trebuie să aibă grijă de gluten: dacă gătești această rețetă doar cu legume sau carne adevărată, felul de mâncare nu conține gluten.
1 praz (partea albă și verde deschis)
Adăugați 20 g de ulei
2,5 min/varom/nivel 1
Se cântăresc 300 g orez basmati în inserția de gătit, se îndepărtează insertul de gătit, se udă orezul bine sub robinet.
Adăugați și 800 g de apă în bolul de amestecare
1 linguriță brută de legume
Agățați în inserția de gătit, închideți capacul.
2 dovlecei mici
> Tăiați în bucăți de mușcătură, distribuiți-le în recipientul varoma și pe raft, lăsați sloturile în recipientul inferior liber sau folosiți un inel pentru desert (a se vedea sfatul, faceți clic aici)
20 min/Varoma/nivelul 4 da, nivelul 4;-)
Între timp, opțional, 2 pachete de înlocuitori de carne vegetală à 180 g (de ex. Felii de pui sau gyros) sau înlocuitor de carne de seitan de casă (conform acestei rețete) în tigaie sau ardeți carne adevărată (de exemplu, pui) sau carne adevărată după gust.
Puneți Varoma în jos, scoateți inserția de gătit cu orez (prazul este parțial deasupra, nu contează, oricum se amestecă!), Se toarnă orezul într-un castron mare, se slăbește și se lasă să se evapore puțin, apoi se acoperă dacă este necesar.
Adăugați următoarele ingrediente la Garsud:
200 g smântână, smântână de gătit (10% grăsime) sau bucătărie din soia (sau înlocuiți partea cu lapte/lapte vegetal)
20 g amidon de porumb
1 lingură miere sau sirop de arțar
1,5-2 linguri de muștar (după gust)
8 min/100 ° C/nivel 1
Condimentează după gust cu sare și piper, miere/sirop de arțar și muștar.
Amestecați sosul cu orezul și legumele, amestecați înlocuitorul cărnii vegetale dacă este necesar și serviți.
Declinare de responsabilitate: Copierea tuturor rețetelor este pe propriul risc. Nu sunt nici medic, nici farmacist, nici cosmetician, nici tehnician de laborator chimic. Încerc rețete din câte știu și le testez extensiv în prealabil, dar nu știu tipul de piele sau alergiile dvs., etc. Remediile casnice pentru boli nu înlocuiesc o vizită la medic! În cazul nou-născuților, sugarilor și copiilor mici, este esențial să discutați cu medicul despre utilizarea produselor DIY în prealabil.
Fixați rețeta pe peretele Pinterest