Oase rupte, accelerează vindecarea Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Os rupt, accelerează vindecarea.
Merg de vreo 3 ani acum și este foarte distractiv. Din păcate, pe 30 ianuarie 2014, am alunecat în timp ce alergam pe gheață neagră și mi-am rupt un mic colț al gleznei stângi. Acum am mai întâi o distribuție și nu trebuie să pun greutate pe piciorul stâng. S-ar putea să primesc o distribuție de mers după două săptămâni. Va dura 4-6 săptămâni pentru ca tencuiala să coboare complet. Întrebarea mea este, există vreo modalitate prin care puteți accelera procesul de vindecare? Există, probabil, alți alergători aici pe forum care au aceeași soartă de a fi rupt ceva în timp ce alergau iarna.
mulțumesc pentru sfat
Un mic indiciu. Odihna timp de 6 săptămâni este periculoasă: scurtarea tendonului lui Ahile etc. va fi rezultatul și asta înseamnă formare mai lentă și mai dureroasă și întindere, întindere, întindere. căutați ajutor osteopatic/fizioterapeutic și obțineți o a doua opinie.
Ca exemplu:
După o cursă de fond am avut un ligament rupt de trei ori la gleznă (s-a întâmplat după aproximativ 10 km, dar am alergat competiția până la capăt = 25 km), rezultatul a fost o gleznă umflată și am fost la spital, am fost operat în aceeași zi și am avut o săptămână n Obțineți tencuială. Apoi, doctorul mi-a pus o distribuție, pe care ar trebui să o las timp de 6 săptămâni. Când prietenii mei, care sunt fizioterapeuți, au auzit acest lucru, mi-au recomandat să elimin imediat distribuția și să cumpăr eu singură o atelă. (costă în jur de 80, - de ex. de la Bauernfeind) Doctorul a fost destul de furios, a eliminat distribuția și m-a înjurat.
După aceea, am primit ajutor fizioterapeutic periodic și mi s-a permis să fac pregătire avansată.
Vă rugăm să întrebați medicul dacă nu există o alternativă la piciorul turnat.
Mulțumesc pentru răspunsul rapid. Deci, turnarea mea nu este practic o turnare, este mai mult o atelă de plastic care merge de-a lungul piciorului inferior peste călcâie și pe talpa piciorului până la degetele de la picioare. Întregul lucru este ținut doar de bandaj, nimic mai mult. Problema este, de asemenea, că nu pot conduce o mașină și când îi spun mamei mele: „conduceți-mă la fizioterapie, îmi voi da distribuția”, cred că se sperie complet, poate fi și cu un proces bun de vindecare totul s-a terminat după 4 săptămâni, ceea ce sper cu adevărat.
Totuși;-) Aceasta este o tencuială despicată, dacă o puteți scoate, dar scrieți că veți obține în curând un tencuială de mers pe jos timp de aproximativ 4 săptămâni.
Trebuie să o parcurgeți pentru a o elimina și apoi aș primi mai întâi o a doua opinie despre necesitate.
Verificați agenda telefonică sau Internetul pentru a vedea dacă există o practică de fizioterapie sau un medic sportiv lângă dvs. și solicitați o discuție informativă fără obligație.
Adică ceva. poți să faci duș, să ai mișcări pasive și să te întinzi puțin, mult mai bine decât rolul de mers pe jos pe care îl primești gratuit de la asigurarea de sănătate;-)
Am o bună practică de fizioterapie în orașul vecin, doar cum să ajung acolo când nu pot conduce o mașină. Dar am numărul de telefon al unui kinetoterapeut care lucrează acolo și deja m-a tratat, o voi suna mâine. Nu vreau să te deranjez duminica
multumesc frumos pentru sfat.
Amuzant. Unul dintre ei are un os rupt, iar altul îi spune că i s-a părut că tencuiala pariziană pentru un ligament triplu este o porcărie.
Și nu uitați că nu știe cum să ajungă în sala vecină. Ar fi taxiuri pe uscat, dar pe mare. .
Amuzant. unul dintre ei are un os rupt și altul îi spune că i s-a părut că tencuiala pariziană pentru un ligament triplu este o porcărie.
Ce se întâmplă atunci când totul este imobilizat de tencuială a fost deja menționat mai sus.
Astăzi, unele zone permit încă libertatea de mișcare prin șine sofisticate.
Nu cred că este o problemă de râs.
Există maree pe coasta Mării Nordului.
În funcție de timp, puteți merge pe jos sau puteți lua o barcă spre continent.
îmi pare rău, dar consider că sfaturi precum cel de la Trackpot sunt destul de neglijenți. Bine intenționat, desigur, dar sfătuirea cuiva să submineze procedura medicală obișnuită și să riște să le dăuneze sănătății nu poate fi cu adevărat.
Un tendoan Ahile tânăr nu se scurtează definitiv - cu condiția să existe o reabilitare bună.
Obținerea unei a doua opinii nu este cu siguranță neglijentă.
Marea problemă din industria sănătății de astăzi este că cooperarea interdisciplinară dintre fizioterapie, asistență medicală și medic poate fi complet diferită de la spital la spital și că, desigur, „erorile de îngrijire” vor începe și din partea medicilor.
O imobilizare de 4-6 săptămâni a unei articulații ar trebui să fie întotdeauna ultima opțiune, deoarece tendoanele și contracția capsulei articulare apar în mod natural.
@ fiveten, nu știu dacă știți ce este o piesă de mers pe jos, dar această carcasă din plastic urcă aproape până la genunchi, oferindu-vă nicio posibilitate de reabilitare în timpul sistemului, ci numai după aceea. iar reabilitarea după 6 săptămâni de imobilizare va fi dureroasă.
Atela poate fi scoasă, fizioterapia poate face atacuri de drenaj limfatic în următoarele câteva săptămâni, exerciții ușoare de întindere și antrenament de întreținere musculară etc.
Pur și simplu costă bani care de obicei nu sunt acoperiți de asigurarea de sănătate și pentru medic este cel mai ușor să prescrieți pur și simplu o distribuție.
@trackpot: Ați citit deja că informațiile de pe atela pe care le recomandați nu conțin nicio indicație pentru oasele rupte, nu? Ligamentele rupte și fracturile sunt complet diferite din punct de vedere medical! În cazul ligamentelor rupte, tencuirea nu mai este efectuată astăzi. Cu fracturi mai ales da.
Desigur, nu poate strica să întrebi medicul dacă există alternative la o distribuție de mers pe jos. Cu toate acestea, dacă o bucată de os s-a sfărâmat sau s-a rupt pe gleznă, există riscul ca această bucată să se schimbe dacă imobilizarea piciorului - chiar și numai temporar - este ridicată. Și o gleznă care crește incorect sau deloc este mult mai neplăcută decât o reabilitare oarecum laborioasă.
multumesc kobold. mă scutesc de multe hârtii
iată un mic studiu care contrazice acest lucru. Din decembrie 2013
De fapt, în acest moment, există modalitatea de a mobiliza fracturile cât mai devreme posibil, deoarece acest lucru accelerează chiar procesul de vindecare.
Iată un alt studio pentru humerus, care spune că oasele imobilizate (și articulațiile, ligamentele etc.) își pierd chiar masa și duc la deteriorarea ireversibilă a masei cartilajului.
Link-ul către primul „studiu” nu funcționează.
Că va fi bine poate sa, Nu vreau să neg mobilizarea timpurie, chiar și cu fracturi. Dar dacă acest lucru este sensibil și posibil depinde de tipul de fractură. După cum am spus, puteți întreba medicul. Cu toate acestea, ca pacient, nu ar trebui să faceți nicio speranță prematură că veți fi scutit de distribuție. Și, în calitate de consilier - oricât de instruit din punct de vedere medical - nu ar trebui să sugerați pacientului că medicul său va iniția tratamente incorecte sau pur și simplu „va merge pe calea cea mai ușoară” fără a cunoaște mai precis constatările pacientului. Consider că este neglijent și - în cazul persoanelor educate din punct de vedere medical -, de asemenea, neprietenos.
Acesta este un citat din prima mea postare, criticile mele cu privire la opțiunile de tratament pentru o fractură cu tencuială de la Paris nu trebuie în niciun caz descrise ca neprietenoase, există doar o mulțime de opinii diferite despre acest subiect și eu, ca sportiv, îmi văd părerea prin noi studii în domeniile fizioterapiei și Medicina sportivă a fost confirmată că mobilizarea timpurie este mai eficientă decât 6 săptămâni de odihnă cu un picior de ipsos extrem de igienic;-)
De regulă, nu tendoanele se scurtează, din fericire sunt „structuri” foarte rigide și ferme. Dacă ar fi capabili să se scurteze sau să „se prelungească” din nou, atunci probabil că am avea al naibii de mari probleme cu corpul nostru. Mușchii sunt cei care scurtează, întăresc și astfel rigidizează articulațiile cu tencuială de pariză. Și datorită mișcării inadecvate în tencuiala din Paris, articulația în cauză și, prin urmare, cartilajul, sunt alimentate slab cu substanțe nutritive. Acest lucru se aplică și tendoanelor, care se "ofilesc", deoarece au nevoie și de mișcare pentru a fi alimentate cu substanțe nutritive.
vă mulțumesc tuturor pentru păreri și sfaturi, văd că am început o mică dezbatere aici
[FONT = & quot] Bună, sunt și un coleg de suferință. a postat deja acest lucru într-un alt fir, dar aș dori să aud sfaturi și aici.
Din cauza incapacității medicale, mi s-a permis să mă ocup de un picior rupt timp de 3 ani.
Ce ar trebui să vă sfătuiesc? Nu mergeți la un chirurg ortoped, mergeți la un chirurg competent. Știe așa ceva.
Necesită fizioterapie. Ar trebui să facă ceva pentru mobilitate și să antreneze mersul. Aveți prescrise ciorapi de compresie medicali. Dacă unghia intramedulară este fixată rigid cu șuruburi, îndepărtați-le în timp util, astfel încât părțile tibiei să aibă suficientă compresie și, astfel, un stimulent pentru formarea calusului. Și treceți mult cu încărcare admisibilă.
Ei bine, am deja totul în spatele meu. Doar clinicile și chirurgii nu au fost de mare ajutor. La urma urmei, mi-ai reușit doar parțial piciorul cu 3 operații. Cred că kinetoterapeuții sunt copleșiți, pentru că am 4 diferiți și asta e doar un pic de masaj. Cu antrenamentul de mers am subliniat că mi-ar plăcea și că nu pot merge în cizmul prost pentru că axa nu este corectă.
Clinica spune că rămâne așa acum, dezalinierea a fost de 17 ° înainte de a treia operație, a fost de 50 °. da într-adevăr 50 ° operează în München Bogenhausen cu doi medici renumiți. Cel puțin așa spune raportul OP
Trebuie să trăiesc cu el acum. Întrebarea este, unde există o reabilitare bună, astfel încât măcar să fiu bine îngrijit și ce fac ca oasele să crească împreună cât mai mult posibil după o lungă perioadă de timp. Și unde pot găsi un fizioterapeut foarte bun care nu se grăbește și pleacă după 20 de minute.