Obezitate severă G

Buna ziua
După moartea fiului meu de 28 de ani, acum 9 ani, m-am lăsat să plec
în durere, îmi pierdusem dorința de a trăi dorul. (Simt
vinovat că nu mi-am putut salva propriul copil) am îngrășat 25 kg în urma
ca să mănânc zi și noapte, am apnee în somn și
Am probleme cu genunchii. Cum te descurci să slăbești la 60 de ani? eu am
impresia că toate eforturile mele sunt în zadar

Buna ziua

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsul dvs. Nelly

Buna ziua,
Dacă încercați să vă controlați alimentația, aceasta vă va eluda întotdeauna. Într-adevăr, corpul nostru este cel care controlează greutatea și consumul de alimente, nu voința noastră!
Învățând să mănânci totul fără vină, sături, probabil că ai putea pierde în greutate și te poți face pace cu mâncarea.
Desigur, ne reglăm emoțiile și mâncând. Când suntem triști sau furioși, mâncarea ne poate oferi o plăcere imediată. Și funcționează destul de bine când este punctual, când nu ne simțim vinovați și apoi așteptăm până când ne este foame să mâncăm.