Obezitatea l; Europa trebuie să urmeze o dietă - GEO Ado

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) tocmai a lansat o nouă alertă: Europa suferă de o epidemie de obezitate. În absența unor programe politice majore de urgență, între o treime și jumătate din populația europeană va fi supraponderală în termen de 15 ani.

obezitatea

Indicele de masă corporală (IMC) vă indică dacă sunteți supraponderal sau obez. Este ușor de calculat: greutatea împărțită la înălțimea pătrată. Pentru un adolescent care cântărește 50 kg pentru 1,60 m, aceasta dă 50/(1,60 x 1,60) = 19,53. Dacă rezultatul acestei operații depășește 25, unul este considerat supraponderal. Peste 30 de ani, ești considerat obez.

Exemplul american

Pentru OMS, există o urgență: o epidemie reală de obezitate lovește continentul nostru, care pare să urmeze exemplul Statelor Unite (unde 70% dintre bărbați și 62% dintre femei sunt supraponderali sau obezi). În Grecia, de exemplu, proporția bărbaților și femeilor obeze ar trebui să scadă de la 20% la 40% din populație în 2030. În Irlanda, este chiar mai rău cu, în 2030, 89% dintre bărbații supraponderali, dintre care 48 sunt supraponderali. .% obezi. În Spania, se așteaptă ca persoanele obeze să reprezinte 36% dintre bărbați, comparativ cu 19% în prezent. Doar câteva țări precum Olanda sunt așteptate să vadă scăderea ratei obezității.

Cine este gata să se schimbe ?

Astăzi, aproape o treime din populația lumii este supraponderală sau obeză. Toți acești oameni sunt mai predispuși să aibă boli de inimă sau diabet. Potrivit OMS, obezitatea ucide astăzi mai mulți oameni decât foamea! Toată lumea cunoaște cauzele: prea multe alimente bogate în grăsimi, nu este suficient sport. Prin urmare, organizația solicită punerea în aplicare a unor politici majore pentru a ne schimba obiceiurile alimentare și ... pentru a ne mișca puțin mai mult. Dar rezistența este mare. Cei din industria alimentară, bucuroși să ne vândă din ce în ce mai multe chipsuri, batoane de ciocolată sau sifon. Dar și a noastră: câți preferă legumele decât cartofii prăjiți ?

Buna ziua. Parintii mei mi-au spus sa tin dieta. La 12 ani cantaream 67 de kilograme. Eram la dietă și astăzi cântăresc 83 de kilograme. Voi continua o dietă. Este o idee bună.

Nu cred că ar trebui să spunem că persoanele supraponderale nu fac mișcare, personal fac 5 ore de baschet pe săptămână și sunt supraponderal! De aceea cred că genele îl joacă! Sora mea fiind alergică la lapte, nu mănânc niciun fel de tort (kinder ...), nu nutella ... Și în familia mea toată lumea este supraponderală sau se îmbracă ...
Dar dacă doriți să slăbiți, faceți mișcare și mâncați o dietă echilibrată !
Noroc, pentru mine este o luptă zilnică ...
Lulu

Cred că dacă toată lumea are grijă de dieta, nimeni nu va fi supraponderal.
Eu, personal, mănânc rareori fast-food, cu excepția cazului în care am obținut o notă bună sau ceva de genul asta.
iată-l 🙂

„Da e bine atâta timp cât greutatea ta nu depășește înălțimea ta (cms-urile tale)” Laura Nu sunt de acord cu tine.
Pentru toți cei care întreabă dacă greutatea lor este potrivită, vreau să le spun că depinde de o mulțime de lucruri.
Pace: „Dacă am înțeles corect sunt în medie, cântăresc 39 kg pentru 1m60
c bine. „Nu există nicio medie. Am aceeași înălțime ca tine la 54 de kilograme, dar nu este o problemă grasă. Am o structură osoasă mare și sportul practicat la un nivel ridicat favorizează creșterea în greutate a mușchilor. În plus, vârsta este un factor de luat în considerare, de îndată ce ați terminat de creștere, veți continua să câștigați puțină greutate și, prin urmare, curba înălțimii și cea a greutății se pot apropia .

Bună,
Urăsc acest subiect deoarece multe dintre prietenele mele sunt complexate și mi se pare foarte neplăcut.
Dimpotrivă, consider că nu este atât de dramatic!
Trebuie doar să fii atent !
Dacă am înțeles corect, am o greutate medie de 39 kg pentru 1m60
este bine .
toate salutările mele
obeziv și pozitiv
pace

Ah, da, prietenele s-au complexat în timp ce sunt slabe ca un cui, am auzit deja ... (ho, ești norocos, ești super slab în timp ce eu, sunt super grasă sau m-am săturat de coapsele mele mari, ești foarte slabă ești prea norocos!) ei bine da, dar trebuie să faci sport, eh. Nutella la sfârșitul zilei în fața televizorului este sigură că nu te va face să slăbești.

Împreună cu,
Adele

dar da, exact asta este .
toate salutările mele
obezi
pace

Cred că mâncarea la McDonald's nu este o mare problemă pentru linia noastră, atâta timp cât rămâne ocazional, ceea ce nu trebuie uitat este că, în primul rând, dietele miraculoase nu există, deci trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm zilnic fără a-l priva de tot ce conține puțin zahăr sau grăsime ... și dacă ești lacom, nu ar trebui să-ți fie frică să faci sport ! În al doilea rând, sportul nu ar trebui să devină o corvoadă, este un hobby! Deci, trebuie să găsești o activitate care îți place și la care vrei să mergi în mod regulat ... nu trebuie să faci 100 de flotări și ședințe pe zi pentru a-ți păstra silueta. Și în al treilea rând, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, așa că, dacă faci sport, este mai bine să te privești în oglindă cu un ochi obiectiv, mai degrabă decât să pășești pe scară. !