Obezitatea nu trebuie să fie (raportul experienței mele)
. în cazul meu ca urmare a tratamentului hormonal din copilăria mea - au crezut că sunt prea subțire. Regimul hormonal a fost „reușit”. Am apetit și am mâncat. din păcate, mai mult decât a făcut cu bine. Din păcate, de atunci mă lupt cu kilogramele mele. În acel moment nu aveam o componentă psihologică pe ecran!
Cu o înălțime de 178 cm, aproape 100 kg și un IMC (indicele de masă corporală) peste 30 - chiar și ca bavarez nu mai poți vorbi de „bine împreună” trebuia să se întâmple ceva! Întrebarea era cum să evităm efectul de yo-yo de data aceasta.
Mulți consideră IMC (o valoare determinată de înălțimea și greutatea corporală) ca fiind sfântul graal al determinării greutății și măsura absolută pentru evaluarea excesului de greutate. Nu este asa!
În cel mai bun caz, ar trebui să fie un ajutor. De ce? O persoană supraponderală poate avea același IMC ridicat ca și o persoană bine tonifiată, musculară, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimile! Dacă știți asta, calculatorul IMC poate fi orientativ.
Așadar, pentru a-mi împinge mai întâi echilibrul de proteine, am căutat un „supliment de pulbere” adecvat care să fie utilizat inițial pentru a pierde în greutate și ulterior ar trebui să fie adecvat pentru a compensa deficitul meu permanent de proteine. Am găsit o abordare adecvată într-un studiu despre „Almased”. Acest lucru explică într-un mod plauzibil pentru mine modul în care „sentimentul slab” tipic de foame poate fi evitat prin „Almased”. Pulberea nu reduce activitatea tiroidei, așa cum fac multe alte diete de slăbit. Metabolismul se menține în ciuda aportului redus de calorii! Deci, nu înghețați și nu vă simțiți obosiți în ciuda aportului redus de calorii. Producția de leptină „hormonul de slăbire”, cortizolul „hormonul stresului” și insulina „hormonul de îngrășare” sunt optimizate, iar senzația de sațietate (cuvânt cheie: grelină) în creier are un efect pozitiv, care provoacă o senzație de sațietate de lungă durată. Studiul este recomandat oricui dorește să citească mai atent. De atunci, au existat numeroase studii care demonstrează științific efectele pozitive.
Așa că am început un tratament Almased - repet asta din nou și din nou ca parte a unei săptămâni de post pentru „curățare” - și am avut succes cu el.
Chiar și după ani, fac întotdeauna o cură de 1 săptămână. Încă iau un Almasedshake în timpul săptămânii pentru a începe ziua. Dar Almased singur nu este suficient pentru a avea succes de durată!
Fiecare dietă - oricât de echilibrată ar apărea - duce mai devreme sau mai târziu la simptome de deficiență - deci nu este destinată utilizării permanente și doar ca un început către o dietă orientată diferit în conformitate cu modelul:
„Ce este bine pentru mine, ce nu”
gând! Este vorba de a dezvolta o mai bună conștientizare a nevoilor propriului corp și de a vă găsi drumul spre a mânca independent de ceea ce ați învățat și cu ce sunteți obișnuiți (atât compoziția, cât și în raport cu cantitatea necesară). Lucrurile noi nu trebuie văzute niciodată ca stresante, ci întotdeauna trebuie văzute ca ceva interesant! Fără un interes firesc pentru schimbare, rămânem la vechile obiceiuri. Desigur, nu totul nou îmbogățește viața. dar mult mai mult decât crezi.
. și nimic nu este mai dăunător succesului decât un gând de genul: „Alimentele te îngrașă”.
Dacă tu - ca și mine - ai forma în felul acesta, clarifică-ți: doar atunci când acest gând se stinge și de ex. „Mâncarea trezește spiritele vieții” sau pur și simplu „Mâncarea are bun gust” a fost „suprascrisă”, se poate obține un succes durabil și se poate dezvolta o relație de parteneriat cu propriul corp.
Fiecare corp își va căuta apoi greutatea normală, pe care o poate atinge și menține. Crede-mă!
Dacă sunteți interesat de experiențele mele cu pierderea în greutate cu ajutorul lui Almased și de toate „garniturile”, ar trebui să citiți aici.