Obezitatea și cauzele sale emoționale Cum să depășești sentimentele de vinovăție și să rămâi subțire
Ia o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre obezitate și cauzele sale emoționale
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Dacă o persoană slabă vrea să-i învețe pe oamenii grași cum să piardă în greutate, atunci merge pe o coardă funistă. Probabilitatea de a te face imposibil cu o remarcă insensibilă, cu o vrăjeală de „blamare a victimei”, este foarte mare.
Spre surprinderea mea, autorul reușește să nu cadă în aceste capcane. Respectul de bază pentru cititorul țintă, de obicei un cititor țintă, rămâne întotdeauna. Chiar dacă o parte din ceea ce scrie este aproape insuportabilă la început și după anii cincizeci, dacă o persoană slabă vrea să-i învețe pe cei grăsimi cum să slăbească, atunci este o plimbare pe funie. Probabilitatea de a te face imposibil cu o remarcă insensibilă, cu o vrăjeală de „blamare a victimei”, este foarte mare.
Spre surprinderea mea, autorul reușește să nu cadă în aceste capcane. Respectul de bază pentru cititorul țintă, de obicei un cititor țintă, rămâne întotdeauna. Chiar dacă o parte din ceea ce scrie ea este aproape insuportabilă la început și sună ca niște sfaturi de cincizeci pentru gospodină („dacă soțul tău te îndeamnă să mănânci mai puțin, el poate să spună bine”), aluzia este pusă în perspectivă când ați terminat de citit paragraful. La urma urmei, ea recunoaște cititorul că s-a despărțit de bărbat ca una dintre posibilele consecințe.
Cea mai bună idee, totuși, care rămâne firul comun al acestui text, este să renunți la furie și să nu-i lași pe alții să-ți încurce imaginea de sine. Abordarea psihoterapeutului în acest sens se bazează pe terapia cognitivă comportamentală clasică (TCC), care nu mai este cea mai recentă nebunie din cadrul școlii de terapie comportamentală.
M-a frapat personal că premisa de bază a cărții este că o persoană „supraponderală” este doar grasă, deoarece mănâncă prea mult („supraalimente”) - sunt excluși factorii hormonali și alți factori organici. Cu toate acestea, acestea pot fi cauzate de probleme emoționale. De exemplu, stresul copilăriei timpurii și PTSD derivat din acesta pot duce la creșterea emisiilor de cortizol în copilărie, ceea ce produce centura de grăsime deosebit de nesănătoasă în abdomenul mediu.
Din păcate, totul este lăsat deoparte, astfel încât doamna Wolf nu îndrăznește să investigheze cauzele care stau la baza lor, așa cum sugerează fals titlul. În acest scop, ar trebui probabil să facem o psihoterapie bazată pe psihologia de profunzime.
Așa că rămâne cu sfaturi despre „Mănâncă mai puțin, chiar și atunci când ți-e foame”. Totuși, aici autorul a reușit să-mi dea un impuls bun. De asemenea, este scris rapid și citește bine și rapid. . Mai Mult