Obiceiuri bune de slăbire înapoi la școală Furcă și bikini
Pentru un septembrie ascuțit !
Concentrați-vă pe alimentele potrivite și organizați-vă
Pentru a evita oboseala datorită unei schimbări de ritm, optează pentru alimentele cu vitamine. Și cine spune mâncare sănătoasă, spune mâncare de frumusețe. Caisa de exemplu, datorită beta-carotenului pe care o conține, să aibă un aspect bun și să-ți prelungească bronzul în timp ce îți oferă vitamina C. Deci, nu renunța la sfârșitul vacanței de vară.
Zmeura, pe lângă faptul că este delicioasă, este un aliment de slăbit din care să alegi. Ideal pentru contracararea kilogramelor câștigate în vacanță! De savurat ca un smoothie sau într-un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Castravetele are un conținut scăzut de calorii și conține vitamine și fibre valoroase. Este nu numai bun pentru piele și țesuturi, dar are și proprietăți depurative și diuretice pentru a vă ajuta să eliminați toxinele.
Smochinele și strugurii sunt fructe de sezon și sunt pline de vitamine prețioase (C, A, B)
Pe partea de bucătărie, vă ordonați și curățați dulapurile: etichetați misiunea de decriptare pentru a verifica dacă produsele pe care le luați de obicei sunt potrivite pentru o dietă bună echilibrată !
În ceea ce privește cumpărăturile, facem o listă a produselor pe care trebuie să le aveți în „fond de rulment” și reînnoim produsele de bază verificând cu atenție etichetele (prima dată poate dura, dar apoi apelăm adesea la aceleași produse în timpul curse și vom ști că acestea corespund abordării noastre). Acest lucru economisește timp și astfel schimbă alimentele supra-rafinate cu altele mai complete !