Obiectiv 20 kg pentru a pierde 5 luni te rog ajută-mă!
Salutare tuturor,
fiind o tânără mamă a doi copii, m-am îngrășat mult în timpul sarcinii, am slăbit deja 17 kg în ultimele 6 luni, dar trebuie urgent să slăbesc și mai ales rapid, obiectivul meu este de 20 kg în 5 luni, pentru că eu sunt martor al unui prieten la o nuntă și vreau să îmbrac o rochie frumoasă și să nu arăt ca un monstru lângă mireasă. Fac apel la cel care a slăbit rapid și care mă poate ajuta te rog. Vă mulțumesc anticipat pentru amabilitatea dumneavoastră
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua
dacă doriți, putem face un grup care să se ajute reciproc
Trebuie să slăbesc 30 de kilograme pentru iulie nu nu nu aș fi martor la o nuntă, ci la mireasă
Am 32 de ani și 3 copii
c cum vrei tu
mulțumesc foarte mult
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul da, vreau să ne susținem reciproc fără probleme, pentru că vreau să slăbesc 20 kg pentru luna august, dar în realitate ar trebui să pierd 23 pentru a-mi găsi linia de fată. Am slăbit deja 17 kg mâncând grăsime în dimineața, carne și amidon la prânz și pește vegetal seara, este cronometrul pentru dietă, nu știu dacă ați auzit de el. Așadar, ne vedem foarte curând și mult noroc pentru început.
Buna ziua
dacă doriți, putem face un grup care să se ajute reciproc
Trebuie să slăbesc 30 de kilograme pentru iulie nu nu Nu aș fi martor la o nuntă, ci la mireasă
Am 32 de ani și 3 copii
c cum vrei tu
Desigur nicio problemă
Vă mulțumesc că ați răspuns și da cu bucurie nu știu în ce constă un grup? lol sunt nou-nouț, cred că înseamnă doar că îl susținem, așa că da cu mare plăcere și felicitări pentru căsătoria ta.
Bună
Acum doi ani am urmat o dietă și am slăbit 6 kg într-o lună, așa că da, este posibil !
Uitați de pastile și suplimente și toate acestea !
La început nu a fost foarte sănătos, am mâncat ca în fiecare zi seara și am făcut 100 până la 200 de ridicări pe zi, apoi treptat m-am simțit din ce în ce mai puțin la sfârșit (3 săptămâni), apoi am avut multă energie, Am băut multă apă și am mâncat mult pește și am gustat și prăjit și tot! Din păcate am înșelat totul !
Am înțeles că ceea ce era necesar nu era o dietă, ci o schimbare a stilului de viață !
E greu să faci sport cu 20 kg în plus ! Deci trebuie să le pierzi și apoi să fii foarte atent cu greutatea ta și să faci mult sport !
Vă sfătuiesc să luați ceai seara înainte de a merge la culcare (se liniștește) și să nu vă puneți prea multă presiune cu zahăr pentru că dacă crapați după aceea nu veți putea să vă opriți !
În acel moment ceea ce făceam era că am mâncat ca un morfale dimineața (de când am ieșit am pierdut totul), ușor la prânz și foarte ușor seara, așa că, când dormeam noaptea, am adormit ușor spunându-mi ( maine mananci ce vrei/bucata de tort care mi-a dat ochiul am pastrat-o dimineata) si am facut stand-up-uri, daca esti in forma seara, fa sport !
Nu te sfătuiesc să faci asta, dar crede-mă 20 kg în 5 luni este posibil, dar după 5 luni va fi cel mai greu !
Planificați plimbări cu bicicleta vara și un abonament la sală sau acasă cu sală directă, dar va trebui să vă cântăriți o dată pe săptămână și să nu vă lăsați brațele oprite. .