Obiectiv de gustare sănătoasă pentru copii! (Concursul de migdale!) - Allo Maman Dodo
Așa cum am spus pe Instagram: migdale, ne poftim
(Da, dacă ești o mare agenție publicitară, poți să mă angajezi să fac sloganuri care să-ți lovească mama!)
Oricum, vin să vă vorbesc despre nutriție!
Ca mamă influentă (adică, care are vizibilitate pe rețele), îmi place, între două desene și povești pline de umor, să vă vorbesc despre subiecte care îmi sunt aproape de inimă!
Sănătatea copiilor mei este importantă,
Mâncarea lor.
Mica noastră plăcere zilnică, de ceva vreme, a fost migdalele!
De ce este bine ?
Aș putea să vă spun zeci de avantaje!
- Deja, are un gust grozav!
- Se ține bine, este perfect în caz de poftă
- Pot fi transportate peste tot
- Este o sursă naturală de proteine
- Migdalele au un conținut ridicat de fibre
- Este bogat în calciu
- Acoperă 60% din alocația zilnică recomandată în vitamina E
- Este bogat în acizi grași nesaturați (perfect pentru menținerea nivelului normal de colesterol în sânge și reducerea riscului de boli cardiovasculare
- Cu un pătrat de ciocolată, este cel mai bine să o gustați!
- Și este bine pentru păr și unghii.
Mereu m-am obișnuit cu fetele să mănânce semințe oleaginoase. (Au învățat să mestece migdale, arahide, etc ... BINE)
Ca gustare, ca aperitiv, dacă ai poftă, este minunat!
În loc să le ofere o bomboană, au o migdală sau o alună, o caju ... Este mult mai bine pentru corpul lor puțin dezvoltat.
(Dacă datorită acestui articol și voi veți intra în acest obicei, voi fi cu adevărat fericit !)
Pentru adulți, migdalele sunt ideale pentru pauzele de dimineață și după-amiază ... Pe scurt, le iau regulat (în loc să lovesc tortul!)
Iată compoziția gustării ideale pentru fiicele mele:
- Un fruct sau un compot (compot) fără zahăr adăugat
- Un pătrat de ciocolată sau prăjitură de ciocolată mică (pentru atingerea gourmet!)
- O mică mână de migdale (Dau câți vârsta lor: 5 pentru cel mic care va avea 5 în martie și 7 pentru cel mare care va avea 7 în iunie!)
- suc de portocale, sau apă, sau lapte (de la vaci pentru că nu le place laptele vegetal ...)