Oboseală - Oboseală musculară Carduri de sănătate și sfaturi medicale
La nivel muscular, pentru a produce energia necesară contracției musculare și a elimina deșeurile rezultate, se vor succeda diferite evenimente.
Oboseala musculară depinde de două fenomene metabolice diferite: o scădere a alimentării cu energie și o modificare a echilibrului electrochimic al celulei musculare.
În funcție de tipul de efort, mecanismele puse în aplicare sunt diferite, deoarece apelează la diferite fibre musculare:
- Fibrele de tip II B al căror metabolism este centrat pe zaharuri: sunt utilizate în eforturi scurte și intense
- Fibrele publicitare de tip I și II al căror metabolism se bazează pe utilizarea oxigenului; sunt utilizate în eforturi de intensitate moderată și durată lungă
În caz de efort scurt și intens, oboseala este rezultatul unei eliberări insuficiente de calciu care duce la o creștere a acidității în celulele musculare și la acumularea de deșeuri precum amoniu și lactat ale căror efecte nocive sunt reale.
În caz de efort prelungit, oboseala este direct legată de o scădere sau chiar dispariție a depozitelor musculare de glicogen, care este componenta energetică care asigură funcția musculară. Cu toate acestea, se pare că acest glicogen, oricât de esențial este, nu este singurul responsabil: deshidratarea (lipsa apei), hipoglicemia (lipsa zahărului) și hipertermia (temperatura prea ridicată) ar putea avea un rol important în acest fenomen al mușchilor epuizare precedată de senzația de oboseală.