Lucrările casnice dovedite științific te îngrașă
Cercetătorii din Canada au descoperit că factorii de stres pentru îngrijirea gospodăriei și a familiei au un impact negativ asupra parametrilor de greutate precum IMC, circumferința taliei și masa grasă.
Presiunea crescândă în biroul (acasă), disponibilitatea constantă, influențele media crescute, școala la domiciliu, puțin spațiu - aceștia sunt doar câțiva dintre factorii pentru care tot mai mulți oameni se simt stresați în aceste zile. Conducerea gospodăriei cu sarcini semnificativ mai mari, viața de familie „armonioasă” și, în special, îngrijirea copiilor mici pot influența semnificativ nivelul de stres. O astfel de expunere este, de asemenea, considerată un factor de risc pentru obezitate. Mai ales în săptămânile de acasă, când oamenii se îndreaptă din ce în ce mai mult spre „pături” comestibile și exercițiul este neglijat. Tensiunea nervoasă vă face să doriți să mâncați în special alimente zaharate și grase.
Chiar înainte de criză, oamenii de știință au examinat în ce măsură presiunea din îngrijirea familiei și a treburilor casnice a favorizat obezitatea, în special în rândul părinților cu copii mici. Au arătat că stresul general, stresul părinților și stresul gospodăriei pot avea un impact negativ semnificativ asupra indicelui de masă corporală (IMC), circumferința taliei, raportului talie-înălțime și procentului de masă grasă.
Într-un alt studiu, cercetătorii britanici au observat hormonul cortizol, care este eliberat din ce în ce mai mult în timpul stresului. Pentru a investiga presiunea psihologică în care se află cineva, experții au verificat conținutul de cortizol din părul subiecților testați - și au găsit mai mult din aceștia în cazul persoanelor supraponderale.
Pentru a combate stresul și obezitatea în același timp, experții recomandă să faceți pauze în viața de zi cu zi. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să faci mișcare (cum ar fi o plimbare în aer curat) sau să te relaxezi într-o baie plină pentru a egaliza presiunea. Părinții, în special, trebuie să se întoarcă în aceste perioade, astfel încât ceilalți să își poată reîncărca bateriile.
Departamentul de sănătate, Kronen Zeitung