Oboseală severă în timpul pierderii în greutate

Oboseală mare în faza dietei de slăbire de Maximus (invitat) (82.64.19.xxx) în data de 08.09.04 la 22:32:27

severă

În prezent urmez o dietă pentru a pierde kilogramele în plus, ceea ce cred că îmi va permite să alerg în condiții mai bune. Această dietă nu este foarte severă mănânc în mod rezonabil (2 felii de pâine cu iaurt de cafea) la prânz cafeneaua companiei mele oferă o masă dietetică compusă din legume fierte, carne albă sau pește pe care le-am ales sistematic de la începutul dietei mele. Seara încerc și eu să dau preferință legumelor și fructelor. Evit zaharurile pe cat posibil, desi uneori iubesc ciocolata neagra.
Mă duc la birou cu bicicleta, fac aproximativ 24 de kilometri pe biciclete montane pe zi și alerg 3 zile pe săptămână.
De 2 sau 3 zile m-am simțit destul de slăbit, în această seară am avut și eu multe probleme să intru, nu mai puteam apăsa pedalele, de fapt eram hipoglicemiant.
Aș dori să am părerile dvs. despre cum să evit acest tip de fenomen continuând să-mi respect dieta, pentru că în aceste situații intru și mă arunc pe zahăr pentru a reveni în formă.

Oboseală mare în faza dietei de slăbire de către jess (invitat) (82.65.179.xxx) pe 08/09/04 la 22:48:26

Cred că nu poți urma acest tip de dietă însoțită de sport decât în ​​timpul vacanței! Dacă conduci mult sau ai responsabilități la locul de muncă, poate deveni periculos!
Îți schimbi brusc obiceiurile alimentare, chiar dacă este să mănânci „mai bine” (deci în același timp mai puțin!), Obosește! Încercați să aveți întotdeauna bare energizante (cereale, ovomaltine) cu dvs. pentru flotări, acest lucru vă va permite să rezistați încă 1 sau 2 ore. Cred că în câteva săptămâni corpul vostru va fi obișnuit și va fi mulțumit de puțin, dar deocamdată nu te îmbolnăvi! Am făcut același lucru în mai și am fost atât de slabă încât am primit o durere în gât care m-a cuie la pat timp de 1 săptămână. Ca să nu mai vorbim de oprirea totală a cursei, am fost mult prea slab.
I ss

Oboseală mare în timpul dietei de slăbire de Felix (oaspete) (82.67.196.xxx) pe 08/09/04 la 23:04:36

da, sunt în aceeași stare ca tine.
Încerc să frânez, dar am probleme, poate suntem anxioși hiperactivi și ne simțim vinovați când nu facem nimic.

Învăț să mă relaxez, asta și odihna fac parte din această dietă:) nu este ușor, nu o voi spune suficient!