Observați secretul greutății cum puteți crește calibruul de calorii pe zi

Fanii te rog! Toți tocmai l-am descărcat, încerc să preiau controlul fără să urmez o dietă și aveam nevoie de un instrument ca acesta pentru a ști unde mă duc!

Am intrat în greutatea pe care vreau să o pierd, plus toate alimentele pe care le-am mâncat astăzi și sunt la calorii din 2004; Am mers aproape 2 ore cu căruciorul, cum le pot deduce? Și, de asemenea, îmi alăpt bebelușii de 10 luni (de zece ori pe zi) cum să mărească calibrul zilnic de calorii.

Am mâncat bine azi, m-am mișcat și eu bine, sunt mulțumit de mine, sper să rezist mult și să pierd în sfârșit kilogramul ăla afurisit care îmi subminează moralul!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Sportul
nu contează în aplicație, este doar un bonus și nu este deloc necesar. Consumul de 1600 de calorii sau mai puțin este suficient pentru a pierde în greutate fără a face mișcare.

Apoi pentru femeile care alăptează/femeile însărcinate există un ecartament expres, mi se pare 2400, dar nu sigur (am oprit LSDP după ce mi-am atins obiectivul cu ceva timp în urmă)
Căutați în instrumentele aplicației sau întrebați despre grupul FB
Deci, nu vă îngrijorează ceea ce spun mai sus (1600 sau mai puțin), deoarece în calitate de femeie care alăptează aveți dreptul la mai multe calorii.
Recomand grupul oficial de pe FB, ajută foarte mult pe care îl găsesc pentru toate întrebările pe care ni le punem
Uite, noroc!

Sportul
nu contează în aplicație, este doar un bonus și nu este deloc necesar. Consumul de 1600 de calorii sau mai puțin este suficient pentru a pierde în greutate fără a face mișcare.

mulțumesc foarte mult
Aș merge să văd fb pentru sfaturi
Cota zilnică autorizată este de 1800 de calorii (poate aplicația a fost actualizată din dieta dvs.) și am putut seta cota mea la 2500 de calorii pe zi.