Obsity diabet sănătate rețea Alsacia de Sud cardio altkirch mulhouse thann St-Louis
Ce este obezitatea ?
Excesul de greutate este definit de indicele de masă corporală (IMC sau IMC) care se calculează împărțind greutatea acestuia la pătratul înălțimii sale; tabelul de mai jos vă permite să vă evaluați IMC din greutate și înălțime.
Vorbim despre supraponderalitate dacă IMC depășește 25 și obezitate dacă depășește 30.
De unde vine obezitatea? ?
Atunci când consumul de energie din alimente depășește cheltuielile de energie, excesul este stocat ca grăsime. Anumiți factori, genetici sau dobândiți, pot facilita această depozitare .
Consumul de energie depinde de cantitatea de calorii absorbite: dimensiunea meselor, ciuguliturile sau consumul necorespunzător între mese, neregularitatea meselor etc. Această cantitate depinde de compoziția alimentelor (parte a „grăsimilor ascunse”), precum și de compoziție mese (cota de fibre, fructe și legume).
Cheltuielile energetice includ cele legate de funcționarea corpului nostru în repaus (Cheltuielile energetice în repaus) la care se adaugă cele legate de toate activitățile noastre: gospodărie, profesioniști, călătorii, activități de agrement ... Se recomandă reducerea în cel mai bun caz a stil de viață sedentar (timp de inactivitate, cum ar fi cel petrecut în fața ecranului computerului sau a televizorului) și pentru a menține activitatea fizică regulată.
Lipsa somnului favorizează și obezitatea.
Cât de frecventă este obezitatea ?
În Franța, aceasta continuă să crească: obezitatea privește 7 milioane de francezi în 2012, față de 4,2 milioane în 2000 sau 15% din populație față de 10%; această proporție atinge 19% în grupa de vârstă 55-64 de ani