Odihnește-te cu Ayurveda (Ayurveda Retreat) Ayurveda Bansko
Modul de viață modern este dinamic cu A nivel de stres prea mare, prin urmare, mulți dintre noi încep să piardă simțul funcționării echilibrate a corpului și a minții. Rezultatul bolilor de origine și cauze necunoscute: boli autoimune și cancere, manifestări alergice severe, tulburări mentale și multe altele, care împiedică desfășurarea normală a activităților din viața de zi cu zi.
În majoritatea cazurilor, medicina clasica moderna nu poate da un răspuns la întrebarea cum și de ce a avut loc o abatere și, prin urmare, nu poate oferi suficiente posibilități pentru stabilizați starea de sănătate înrăutățită. Acest lucru forțează mulți oameni să caute o alternativă care, întâmplător sau nu, o poate găsi cu Ayurveda.
Știința indiană cu privire la stilul de viață ayurvedic, care există de peste 3000 de ani, explică cum să mențineți o sănătate bună și tratează problemele de sănătate. Se bazează pe principiul unei stări echilibrate a proceselor fiziologice din corp și minte.
În zilele noastre, o propunere atractivă a fost introdusă în tradiția științei antice numită Odihnește-te cu Ayurveda (Retragere Ayurveda). Acesta este un fel de eliberare de presiunea și stresul zilnic care provoacă o deteriorare ușoară sau severă a stării de sănătate optimă. Conceptul acestui program a fost dezvoltat pentru arealizează un echilibru în viață datorită metodelor antice ayurveda și yoga.
Cu Odihna cu Ayurveda schimbarea este posibilă atunci când există o corectare a celor două linii principale - dieta și stilul de viață.
Alimente
Mancare si echilibru
- Dieta este cel mai important lucru din viața umană, care ajută la menținerea echilibrului corpului în ceea ce privește starea fizică.
- Prezintă programul Odihna cu Ayurveda a regime alimentară adaptate nevoilor fiecărui corp.
- Mâncarea este esențială pentru funcționarea normală a corpului, deoarece este utilizată pentru a hrăni țesuturile sănătoase. Obiceiurile alimentare proaste pot provoca tulburări în funcționarea corpului și a minții, cunoscute sub numele de boli cauzate de formarea de biotoxine (denumite de Ayurveda Ama).
Conceptul de odihnă cu Ayurveda se bazează pe consumul dealimente strict vegetariene. Se folosesc diferite tipuri de legume, fructe, condimente și cereale. Dieta se bazează pe o combinație echilibrată de mese gătite și legume crude, care ajută la menținerea unei bune digestii și a unui metabolism optim.
Combinațiile de alimente crude și fierte variază în funcție de energiile Vata, Pitta și Kapha
- Oameni din Tip Vata - este foarte recomandat să consume mai multe feluri de mâncare gătite.
- Oameni din Tip Pitta trebuie să consume mai multe alimente crude decât alimente gătite exprimate procentual 70:30.
- Oameni din De tip Kapha ar trebui să mănânce aceeași cantitate de mâncare crudă ca cea gătită 50:50.
Micul dejun conform odihnei cu Ayurveda ar trebui să fie întotdeauna un suc de fructe sau legume de sezon.
Este foarte important să adăugați ghimbir ca condiment la sucurile de legume, iar sarea neagră din Himalaya este recomandată pentru sucurile de fructe.
În general, următoarele sucuri pot fi luate la micul dejun
- Suc de Neem (copac neem) - frunze proaspete cu câteva picături de suc de lămâie; doza recomandată este de 120-150 ml.
- SucTulsi(Busuioc sfânt) - suc proaspăt de frunze
- Suc de morcovi adăugând 2 g rădăcină de ghimbir triturat; doza recomandată este de 120-150 ml; potrivit pentru tensiunea arterială crescută.
- Suc de Aloe Vera - planta ale cărei frunze sunt utilizate, care are un efect benefic la persoanele care suferă de constipație.
- Suc de tărtăcuță amară - unul dintre cele mai utilizate sucuri din program, care are un efect benefic la persoanele cu probleme metabolice precum diabetul și colesterolul ridicat.
- Suc de tot felul de fructe de sezon, cu excepția mango-urilor, pepenilor și pepenilor mosc.
- Ananasul și portocalele sunt cele mai folosite fructe la micul dejun.
- Programul exclude cafea, ceai negru și tot felul de alcool.