Oferte de curs - Practică pentru terapia holistică Oliver Herter

Forță - Rezistență - Flexibilitate - Exercițiu - Echilibru și stil de viață

Programul de formare complet și holistic pentru cei interesați de stres profesional și/sau familial ridicat și puțin timp pentru a face sport și pentru a găsi relaxare.

Îi punem pe toți în formă cu o combinație de antrenament medical de fitness în interior și în aer liber, HIIT (Hight Intensity Interval Training), antrenament cu gantere pentru creșterea puterii, cercuri de încărcare, fitness versatil pentru arte marțiale, antrenament funcțional, întindere a fasciei și antrenament de flexibilitate, alergări cross-country și specialități suplimentare și verificări ale stresului științei sportive- adică Total Sports XXL!

O dată pe săptămână, epuizează-te din plin, reduce agresivitatea, distrează-te, formează-te cu adevărat, experimentează un concept unic de antrenament - bun venit la Total Sports XXL!

Cursul începe cursul: Vara 2020 (după criza coroanei), în fiecare joi 18:30 - 20:00, în diferite sâmbătă între orele 10:00 - 12:00

Previzualizare dată 2020: Planificat este un sezon de 8 întâlniri, fiecare la 2 ore.

Preț: 150 €/sezon (combinat interior și exterior)

Săptămâni de putere 2020

Cu Power Weeks 2020, oferim un spectru larg tuturor părților interesate să se potrivească cu adevărat, să piardă în greutate, să devină mai încrezători în sine și să se simtă bine.

Pentru săptămânile de îngrijire perfecte plus săptămâni de antrenament suplimentare, vă alegeți accentul: Săptămâni de putere și scădere în greutate; Săptămâni de putere și mega fitness; Power săptămâni Fit, flexibil și relaxat

Întotdeauna în zilele de luni și joi, precum și în unele sâmbete, înseamnă Nordic-Crossfit, Sport total, Crossfit antrenament în aer liber/în interior .

Un check-in și check-out medical, asistență la cursuri strânse, planuri de nutriție, planuri de instruire și cursuri speciale de pregătire reprezintă o îngrijire de calitate și bună.

Așteptăm deja cu nerăbdare un 2020 plin de evenimente și participarea dvs.

Începutul cursului: Vara 2020 (după criza coroanei); Înregistrarea și informațiile sunt acum posibile!

Previzualizare dată 2020: Este planificat un sezon de opt săptămâni

Preț: 295,00 €/program de 8 săptămâni, vizualizați Flyer Power Weeks 2018

Slăbiți - Freiburg

Cursuri în aer liber:
Nordic-Crossfit Plus și Nordic-Walking 2020

1) Nordic-Crossfit Plus este o creație proprie. Avantajele sportului de anduranță nordic walking sunt combinate cu tendințele de fitness. Rezultatul este un antrenament extrem de intens cu secvențe de alergare și stații de exerciții cu exerciții cu tot corpul, cum ar fi genuflexiuni, lunges, burpees, exerciții de partener, exerciții de parcare și tot ceea ce natura are de oferit ca ajutoare și echipament de antrenament (bănci, trunchiuri de copaci, râuri, bușteni), completat de echipamente de antrenament, cum ar fi Tuburi, gantere etc...

2) Nordic walking este un sport foarte versatil pentru toate grupele de vârstă și orice rezistență.

Cursuri certificate sunt organizate pe tot parcursul anului. Antrenament tehnic, fitness, obezitate, renunțarea la fumat, gestionarea depresiei și alte subiecte.

Preț: 150,00 €/curs, inclusiv un voucher de practică! (Cursurile sunt certificate de companiile de asigurări de sănătate și sunt subvenționate cu participare regulată)

Date sezonul de toamnă 2020: Din septembrie din nou, în fiecare luni de la 18:00 la 19:30, precum și câteva zile speciale de antrenament sâmbătă/date alternative 10 a.m.-12 p.m.

Sport de companie plus - zile de sănătate ale companiei - terapie mobilă

Oferta diversă, adaptată individual de sporturi de sănătate pentru companii și angajații acestora. Unele dintre cursurile mele sunt, de asemenea, certificate și subvenționate de asigurări de sănătate în conformitate cu § 20 SGB V. Cu toate acestea, puteți solicita și ofertele/cursurile mele în scopuri fiscale în conformitate cu secțiunea 3 nr. 34 ESTG. Sunt bucuros să confirm oferta ca măsură de educație pentru sănătate echipei dvs. de management al calității.

Procedură: Fie vin la compania dvs. cu mobilul de terapie cu echipament de instruire, fie angajații dumneavoastră vin la mine.

Cadrul pentru începutul dvs. individual:

1.) Preț sportiv de companie plus 60 de minute: 100,00 EUR/programare, inclusiv călătorii în Freiburg, materiale și servicii

2.) Preț zi de sănătate a companiei/managementul sănătății și prelegeri: 2 ore 250, - €/4 ore: 600,00 €/zi întreagă 1200 € ( Ziua sănătății, inclusiv discuții preliminare, călătorii în Freiburg, materiale și servicii, documente, materiale de curs)

3.) Studio de antrenament mobil

Într-o clipită, o sală de sport, depozit, birou în plan deschis, atelier sau altă cameră poate fi transformată într-un adevărat studio de fitness cu echipament de antrenament și greutăți.

După un program comun de încălzire în grup, participanții folosesc circuitul echipamentului pentru un program de consolidare și consolidare a mușchilor. Antrenamentul se încheie cu o parte de întindere sau relaxare.

Data: La cerere

Preț: 200,00 €/programare, 8 programări, 8 - 16 participanți, 1 oră.

Sport, soare și distracție - săptămâna activă de relaxare cu Oliver în Insulele Canare

În noiembrie/decembrie 2018 este timpul să reducem orele suplimentare și zilele de concediu rămase în Insulele Canare. Un grup mic experimentează Tenerife într-un mod foarte special, cu sport, distracție, excursii individuale și excursii și suficient timp liber. Timpul de călătorie poate fi rezervat individual - îngrijirea mea pe insulă durează 4 zile.

Informații suplimentare la cerere.

Cand: Planificat noiembrie/decembrie 2018

Unde: Insulele Canare

Echilibrul corect între stres (pozitiv)/activitate și odihnă/relaxare adecvată este o provocare a timpului nostru. Cerințele profesionale ridicate în legătură cu poverile familiale suplimentare aduc adesea oameni stabili la limitele lor.

În acest curs dezvoltăm strategii de muncă-viață, încercăm să construim activ rezistența la stres și să vă întărim resursele personale. Pe lângă antrenamentul autogen și relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobson, veți învăța posibilitățile „relaxării fulgerului” și „reactivării” rapide, auto-presopuncturii, regenerării respirației, meditației scurte și importanței mișcării în combinație cu relaxarea.

Preț (grup): 550,00 €/curs (5 unități de câte 60 de minute fiecare individual sau într-un grup/companie până la 12 persoane)