Înlocuitori sau plicuri bogate în proteine - Blog Protifast
Dieta mea bogată în proteine
Înlocuirea meselor pentru gestionarea supraponderalității ?
Cu înlocuitori de masă există o mulțime de confuzie în mintea oamenilor care doresc să slăbească. În special, diferența dintre mecanismele care guvernează pierderea în greutate și stabilizarea greutății sănătoase. Majoritatea oamenilor ignoră principiul dietei bogate în proteine și confundă în mod eficient categoriile de nutrienți utili pentru pierderea în greutate. Există, de asemenea, o mare ambiguitate atunci când vine vorba de pierderea rapidă în greutate. Medicii nutriționiști și dieteticienii cred că obezitatea și „indicele de masă corporală” cu IMC = greutatea împărțită la înălțimea pătrată. Rolul farmacistului instruit de Protifast este, prin urmare, important în încercarea de a reglementa comportamentul alimentar al consumatorilor. Trebuie să alegeți între diferite tipuri de alimente obișnuite sau dietetice, inclusiv înlocuitori de masă.
O dietă cu conținut redus de calorii, care este mai ușor de urmat cu înlocuitori de masă
Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) recunoaște interesul înlocuitori de masă pentru dietele cu conținut scăzut de calorii Această revizuire validează două efecte ale înlocuirii meselor. În primul rând, ar trebui să înlocuiască două mese pe zi pentru a ajuta la pierderea în greutate prin dietă. În al doilea rând, ar trebui să înlocuiască și o masă pentru a ajuta la menținerea greutății sănătoase după pierderea în greutate. O dietă cu conținut scăzut de calorii este mai ușor de urmat cu înlocuirea meselor. EFSA sa bazat pe date științifice publicate pentru a da un aviz favorabil. Pentru experți, pierderea în greutate obținută prin dietele de înlocuire a meselor ar putea fi explicată prin faptul că înlocuitorile de mese facilitează monitorizarea. Într-adevăr, produsele pentru diete cu conținut scăzut de calorii sunt adesea „gata de utilizare” și reduc aportul caloric.