Omega 3 6 9 esențial pentru sănătate - Slimming Methode Laurand

Înțelegerea omega 3, 6 și 9 într-o singură imagine și cincisprezece rânduri

Grăsimile dietetice sau lipidele sau acizii grași (oamenilor de știință le place să folosească mai multe denumiri!) Pot fi clasificate în conformitate cu următoarea diagramă:

pentru

Omega 3, 6 și 9 sunt + sau - lipide nesaturate. Adică a cărei moleculă păstrează posibilitățile chimice de legare dintr-una din legăturile sale duble de carbon. Un pic ca Shiva introdus într-o farandolă care păstrează brațele libere fără a elibera farandola !

În funcție de locul ocupat de „Shiva” în farandol, acești acizi grași sunt seria 3 (Shiva este pe locul 3!), 6 sau 9. Acești acizi grași sunt interesați în dieta noastră. Ei spun astasunt esențiale: nu știm cum să le facem, așa că singura sursă este mâncarea noastră.