Omega-3 testează care sunt cele mai bune mărci Naturopathic opinion

Omega-3 sunt printre stâlpi esențiali suplimente alimentare. Plantele omega-3 (ALA) se găsesc cu ușurință în dietă. Pe de altă parte, consumatoare omega-3 EPA și DHA devine din ce în ce mai complicat deoarece se găsesc la peștii uleioși. Cu toate acestea, acestea sunt deosebit de expuse la metale grele și PCB-uri.
Așadar, suplimentarea cu Omega-3 poate fi o soluție bună. Producătorii pot controla soiurile de pește, zonele de pescuit, prospețimea și purificarea poluanților. Dar calitățile produsului pe piața oferită consumatorilor sunt foarte eterogen.
Vă explicăm aici criteriile determinante pentru a alege bine și a vă oferi părerea noastră despre cele mai bune mărci. De asemenea, le puteți compara cu ușurință și puteți ști de unde să le cumpărați.

care

  1. - De la piersică la ulei
  2. - Criterii de calitate
  3. - Concentrație, EPA, DHA
  4. - Capsule sau lichide?
  5. - Cele mai bune produse: criteriile
  6. - Omega-3: ce marcă să alegi? selecția noastră

De la piersică la ulei

Tipul de pește utilizat

Toți peștii grași pot fi folosiți pentru a produce uleiuri bogate în omega-3: somon, ton, macrou, sardine, hamsii, cod, hering.

Peștii slabi conțin mai puțin de 1% grăsimi și încă mai puțin omega-3. Prin urmare, nu pot fi utilizate.

Pentru a limita riscul de contaminare a peștilor, este mai bine să favorizați peștii mici care se află la începutul lanțului alimentar: macrou, sardine și hamsii.