Omleta cu branza - este ceva mai placut! LCHF Germania
O omletă de brânză clasică - există ceva mai frumos?! Ne place combinația de brânză aromată, topită și ouă. Fie pentru micul dejun, ca garnitură pentru prânz sau ca cină cu conținut scăzut de carbohidrați! Omleta cu brânză funcționează întotdeauna și nu este atât de drăguță?
Omleta cu branza (2 portii)
Ingrediente:
sare si piper
50 g brânză auto-rasă (de exemplu, brânză de munte)
50 g unt de pășune
Pregătire:
Bateți ouăle și condimentați cu sare și piper după gust. Adăugați jumătate din brânză și amestecați bine. Încălziți untul într-o tigaie și adăugați amestecul de ouă. Lăsați-l să se stabilească câteva minute, apoi reduceți focul. Răspândiți restul de brânză pe omletă și lăsați-o să se topească.
Valori nutriționale omletă cu brânză
| conţinut | proteină | glucide | gras |
| Total în grame | 33.1 | 3.2 | 73.1 |
| Pe porție în grame | 16.6 | 1.6 | 36.6 |
| Distribuția energiei în procente | 17 | 2 | 81 |
Energie totală: 799 kcal, pe porție: 400
Unități totale de pâine (BU): 0,3, pe porție: 0,15
Sfat: Rețeta se potrivește perfect cu postul de ou.
The Egg Fasting Guide - Programul de curs LCHF Germania
Postul de ouă este foarte popular. Se presupune că oferă un impuls organismului pentru a se implica din nou în pierderea în greutate, pentru a intra mai bine în cetoză și a uita de dependența de zahăr. Cu Ghidul de post pentru ouă, programul cursului de la LCHF Germania, postul de ou este un succes perfect.
Postul de ouă - ouăle sunt sănătoase
Ai vrea să străpungi un platou de greutate? Sau găsiți drumul înapoi la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi/grăsimi sănătoase sau dieta Keto? Atunci ghidul de post al oului este pentru tine. Cu aceasta puteți obține din nou pierderea în greutate sau vă puteți întoarce la o dietă sănătoasă.
Am realizat studii interesante și informații despre ou pentru dvs. Ouăle sunt sănătoase, aceasta este vestea bună, dar ar trebui să fie întotdeauna organice.
Există 21 de rețete nutriționale de pregătit în timpul ouălor. Mâncați un LCHF strict între zilele de post de ouă. Ghidul vă oferă 25 de rețete pentru acest lucru, desigur cu valorile nutriționale corespunzătoare.
Curios? Minunat, puteți citi eșantionul și puteți comanda ghidul de post pentru ou aici.
știri
Doriți să aflați ultimele noutăți în materie de sănătate și nutriție? Super, apoi abonați-vă la newsletter-ul nostru. Dacă nu doriți să ratați nicio postare nouă, abonați-vă la blogul nostru aici.