Onetz hibrid de dans rapid

Oamenii care transpirau în mișcarea muzicii salsa urlătoare, s-au predat ritmului sunetelor sud-americane - scena acestei scene nu a fost Copacabana din Brazilia, ci ACC din Amberg. Aerobic a fost ieri, azi faci Zumba.

hibrid

Școala de dans Seidl Schwandner a organizat a doua petrecere Zumba în ACC duminică. Programul de fitness pentru dans se bucură, de asemenea, de o popularitate din ce în ce mai mare în Germania. Antrenamentul clasic (efort fizic) este combinat cu ritmuri latino-americane. Tendința de fitness folosește muzică cu ritmuri rapide și lente, care este potrivită atât pentru antrenamentul de anduranță, cât și pentru pierderea în greutate. Antrenorul dansează o secvență de pași pe care participanții la curs îi imită cât mai bine pe podea. Nu depinde de perfecțiune. Deoarece acestea sunt în majoritate pași simpli de dans, sunt ușor de învățat chiar și pentru începători. Probabil că acest lucru contribuie și la popularitatea acestui antrenament de petrecere.

Încă depășit numeric

Contrar a ceea ce ați putea crede, Zumba este, desigur, și ceva pentru bărbați. Au fost în mod clar depășite duminică, dar cei care erau acolo și-au făcut treaba foarte bine. Instructorii din toată Germania au încălzit cu adevărat în jur de 300 de pasionați de fitness. „Zumba poate fi făcută de toată lumea”, a explicat Elisabeth Schwandner. Dansul fitness este posibil și pentru persoanele în vârstă și persoanele cu dizabilități. Această variantă se numește apoi Zumba Gold. Acum există Zumba în apă (Aqua-Zumba), pentru copii (Zumba-Tomic) și Zumba cu greutăți (Zumba-Toning).

Nu s-a terminat încă

„Zumba călătorește în prezent peste tot în lume pentru a încorpora tot mai mulți pași de dans”, explică Elisabeth Schwandner. Transpirația a curs liber în timpul evenimentului de patru ore, dar oamenii s-au distrat în mod clar. Distracție și dans combinate cu mai multă sau mai puțină putere, este Zumba.