Opt sfaturi de la nutriționiști pentru a avea o vară bună La Presse
Foto: Hugo-Sébastien Aubert, La Presse
Cesti de iaurt congelat si fructe proaspete de la frigider.
Marie Allard
PRESA
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201106% 2F17% 2F01-4410142-eight-tips-de-nutritionnistes-pour-pas-un-bon-ete .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
- ✓ Link copiat
1. Cumpărături pe piețele publice
„Nu există nimic ca piețele publice să se aprovizioneze cu fructe și legume de sezon, pline de soare, substanțe nutritive și arome, sfătuiește Julie Aubé, de la www.julieaube.com/blogue. Este, de asemenea, o oportunitate de a limita legăturile dintre producători și consumatori.
Site-ul web al Association des marchés publics du Québec enumeră 93 dintre acestea: www.ampq.ca
2. Faceți agroturism
Pentru a vă simți mai mult în vacanță, vizitați o fermă, o fabrică de brânzeturi, o vie sau un economuseu. „Agroturismul nu este doar o activitate plăcută, ci și una educațională”, spune Julie Aubé, care a întâlnit recent tineri care nu făceau nicio legătură între vaci și brânză! Adresele sale bune pentru planificarea unei excursii: www.terroiretsaveurs.com, www.bonjourquebec.com/qc-fr/agrotourisme.html și www.quebecvacances.com/agrotourisme
3. Bea des
„Pentru a evita loviturile de căldură, oboseala și durerile de cap, trebuie să beți puțin, dar des”, spune Alexandra Leduc, de la www.alexandraleduc.com. Cel mai bun este să bei apă. „Răsfățați-vă apa cu felii de citrice sau fructe de pădure congelate”, sugerează Geneviève Nadeau, de pe www.nadeaunutrition.com.
4. Prepară ceaiul de casă cu lămâie și mentă de Alexandra Leduc:
Ingrediente: 3 pungi de ceai verde, 1 felie de lămâie (coaja spălată), 10 frunze de mentă, 2 linguri. o masă cu miere.