Ora de primăvară - ora de detoxifiere; Practică pentru medicina tradițională chineză
După o iarnă lungă, întunecată și foarte umedă, natura și noi oamenii așteptăm cu nerăbdare primăvara. Natura mobilizează toate forțele pentru a-și arăta rochia verde, colorată.
Pentru început, câteva lucruri generale despre sezonul de primăvară. Publicasem deja acest articol în secțiunea „Știri”.
Noi, oamenii, așteptăm și primăvara, începem să îndepărtăm urmele iernii din grădinile noastre, să tăiem copacii, să plantăm flori noi, ierburi etc. Ar trebui să ne pregătim și corpurile pentru energia primăverii, urmele iernii ar trebui eliminate. Din perspectiva TCM, primăvara aparține ficatului și vezicii biliare. Au o funcție de purificare și ne activează energiile. Prin dieta noastră, aceste proprietăți pozitive pot fi activate și pot curge noi energii.
Cum vede TCM subiectul detoxifierii:
Zgura din corpul nostru este definită ca umezeală și nămol. Când începem să scurgem ușor acești factori din corpul nostru, se întâmplă o mulțime de lucruri:
Deci, ce putem face în mod sensibil din perspectiva TCM?
Culoarea primăverii este verde, Atunci când facem cumpărături, ar trebui să ne asigurăm că alegem legume precum spanac, broccoli, țelină, brânză elvețiană, sparanghel verde, ierburi precum pătrunjelul, cressul, urzica, păpădia și usturoiul sălbatic. Un picant picant este necesară pentru a asigura răspândirea și distribuția energiilor. Ridichi, ceapă de primăvară, praz, niște usturoi și piper. Cu condimente fierbinți precum Ardeiul, usturoiul, ardeiul iute ar trebui să fie condimentate ușor și susținătoare.
Gustul acru aparține, de asemenea, primăverii, oferind puțină lămâie, tei sau oțet la sfârșitul procesului de gătit, acest lucru poate fi susținut foarte bine. Fiecare fel de mâncare are un efect activ asupra ficatului și a vezicii biliare.
Factorul bioclimatic vânt și emoțiile furie și furie au un impact negativ asupra corpului nostru și a organelor ficat și bilă. Există z. B. plângeri crescute, cum ar fi dureri de cap laterale, dureri de gât, migrene. Fluxul de energie al ficatului este blocat și căldura din vezica biliară poate provoca acest disconfort. În aceste cazuri, ne putem oferi deja ușurare prin dieta și exercițiile noastre, care fac ca energiile noastre să curgă. Dacă fluxul nostru de energie stagnează, vântul provoacă febră de fân în primăvară. Vântul are capacitatea de a ne deschide porii corpului și de a ne bloca circulația Qi.
Sfaturi valoroase:
Planta medicinală a primăverii dacă urzica este, pregătiți-vă un ceai: fierbeți 1-2 lingurițe de frunze uscate sau proaspete de urzică cu 250 ml de apă, lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute, strecurați și beți cea mai bună dimineață. Plantele sau semințele proaspete de urzică sunt disponibile de pe plantele aromate și parfumate ale Rühlemann pe Internet, HYPERLINK "https://www.kraeuter-und-duftpflanze.de" www.kraeuter-und-duftpflanze.de. De asemenea, puteți utiliza zilnic un litru de ceai pentru max Bea timp de 6 săptămâni ca leac de primăvară. Alternativ, puteți lua 1 lingură de suc de urzică de la Salus din magazinul de produse naturiste de 3 ori pe zi.
Stoc de legume proaspăt gătit:
În plus, legume precum Morcov, păstârnac, bec de țelină, ridiche neagră, ridichi, fenicul ras fin, se fierbe cu 1/2 litru de apă și se fierbe timp de 15 minute. În caz contrar, nu se folosesc condimente precum sare sau piper. Folosiți doar câteva soiuri și numai cele care vă plac! Legumele nu trebuie folosite după timpul de gătit. Toți nutrienții din acesta sunt în stocul de legume! Îmi place să adaug ciuperci uscate și o algă. Ar trebui să beți 1 cană din acest stoc de legume de 3 ori pe zi, înainte de mese. Metabolismul este activat și enzimele digestive ale pancreasului sunt îmbunătățite și stimulate!
Mese ușoare și cereale:
Vasele trebuie preparate ușoare și ușoare, dacă este posibil fără grăsimi! Sau foarte puțin. Dacă puneți legumele spălate într-o tigaie acoperită și puneți capacul pe ea, legumele sunt fierte ușor în propria lor bere! O porție de cereale ar trebui să fie consumată întotdeauna cu ea. Tot ceea ce îți place îți place orezul, ovăzul, spelta, meiul, hrișca sau, dacă îți place, quinoa sau amarantul. De asemenea, tăiței de grâu integral sau de hrișcă se potrivesc bine cu el. O săptămână de stoc de legume cu masa ușoară, renunțând la toate produsele de origine animală, fără cafea și fără alcool, astfel corpul primește o săptămână minunată și relaxantă de detoxifiere! Ar trebui să bem suficient ceai de plante sau ceai de detoxifiere, apă plată cu o felie de lămâie organică. Poate beți o cafea cu malț, încercați-o cu băutură de ovăz spumată. După această săptămână, schimbați-vă încet dieta din nou. Simți ce lipsea cu adevărat? Ce pot elimina definitiv sau reduce semnificativ din meniul meu, inclusiv grăsimi animale!
Minuni de detoxifiere și stimulente digestive:
Umeboshi susține în mod ideal funcția de detoxifiere a corpului. Au un puternic efect antioxidant și stimulează celulele organelor rinichilor și ficatului. Acizii conținuți stimulează funcția ficatului și ajută substanțele nocive - de ex. Alimente artificiale, reziduuri de droguri și alcool - îndepărtate rapid din corpul nostru. Caisul de sare are, de asemenea, un efect antiseptic, favorizează digestia proteinelor și accelerează peristaltismul intestinal. Obțineți umeboshi, caise sărate și kuzu de la Ruschin, Makrobiotik. Aș recomanda să beți ceai Hatomugi, tot de la compania Ruschin. Are un gust plăcut și minunate abilități de drenare și curățare. Din păcate, este greu de găsit, dar sunt bucuros să vă ajut. În cele din urmă am găsit o sursă de încredere.
Împotriva atacului foamei băutura kuzu:
1 cană de suc de mere tulbure natural, 1/2 cană de apă, 1 linguriță de kuzu, 1 vârf de sare
Puneți sucul și sarea într-o cratiță și aduceți la fierbere scurt, dizolvați kuzu în apă și amestecați în sucul de mere. Ar trebui amestecat ușor până când lichidul se îngroașă puțin. Acum sorbi încet și sorbește și bucură-te. Cred că este delicios!
Băutură Kuzu copioasă cu Shoju, un sos de soia foarte gustos:
1 cană mare de apă, 1 linguriță de kuzu, 1 linguriță de shoju. Kuzu este dizolvat în apă cu un tel. Aduceți amestecul la fierbere în timp ce amestecați. Acest amestec devine oarecum transparent. Apoi se toarnă într-o ceașcă mare și se condimentează cu Shoju. imi place!
Mai este restul Postului Mare până la Paște, apoi hai să mergem și noroc!