Orar prin cura de post Rosenalp - Descărcare gratuită PDF
2 Curs de cura terapeutică de post în Rosenalp: (ideal ar fi să aveți o zi de ușurare acasă, chiar înainte de sosire.) Ziua 1: sare Glauber, clismă sau supă caldă de prune pentru golirea intestinelor Ceai de plante, ceai de mentă, mușețel, balsam de lămâie, ceai de tei etc. 1 linguriță de miere sau sirop de arțar În timpul postului, ar trebui să beți zilnic între 2-3 litri de lichid sub formă de ceai sau apă. Ce sucuri există? Tot ce poate fi centrifugat proaspăt. Vă recomandăm sucuri de legume pentru selectarea zilnică a sucului în Rosenalp din cauza lipsei de fructoză. Exemple de sucuri și efectele lor: Fructe: Legume: Ananas pentru o piele frumoasă Castravetele curăță sângele Mărul reglează stomacul Cartofii în cazul acidității excesive Pere deshidratează, scade tensiunea arterială Morcovi pentru o piele frumoasă Mure expectorantă Sfeclă stimulează fluxul de sânge Căpșuna întărește nervii Varza de cocos stimulează digestia Portocala întărește rinichii Țelina detoxifică piersica face pielea frumoasă strugurii diuretici de anghinare din Ierusalim purifică grapefruitul din sânge întărește sistemul imunitar Alte sucuri: 100% magazine de produse organice sau sănătoase suc de urzică scurge apa din țesutul de anghinare; purificarea sângelui
3 zile terapeutice de acumulare a postului: La sfârșitul șederii la hotel, aveți o zi pentru a întrerupe postul și o zi de acumulare pe săptămână de post. De asemenea, sunteți binevenit să continuați postul până când plecați sau, desigur, să continuați postul acasă. Pur și simplu vorbiți cu echipa noastră de service. În ziua în care spargi postul, vei primi un măr tăiat în pene dimineața și la prânz și seara 1 supă de cartofi și legume 1 săptămână de post 1 zi de acumulare (pentru 1 săptămână de post) în Rosenalp: 3 mere, răspândite peste zi cu o salată de legume crude cu nuci și miere 1 Cartofi cu legume și quark pe bază de plante Ziua de plecare (cu 1 săptămână de post) în Rosenalp: pâine crocantă cu quark pe bază de plante 2 săptămâni de post În ziua de acumulare (pentru 2 săptămâni de post) în Rosenalp: 3 mere răspândite pe parcursul zilei salată de legume crude și niște cartofi piure 1 platou cu fructe Ziua de acumulare (cu 2 săptămâni de post) în Rosenalp: pâine crocantă cu quark pe bază de plante 3 mere întinse pe parcursul zilei legume aruncate cu orez în sos de brânză cremă 1 sac de cartofi cu quark pe bază de plante, felii de roșii și castraveți
4 Ziua plecării (dacă țineți post 2 săptămâni) în Rosenalp: pâine crocantă cu quark de plante ar trebui să continuați asamblarea zilelor după plecare acasă, conform următoarei recomandări. Este important să vă mențineți la timp: Micul dejun: Prânzul: Cina: 8 a.m. - 9 a.m. Corpul are nevoie de regularitate pentru tranziție, care ar trebui menținută și în viața de zi cu zi. Acestea sunt sugestii pentru mesele individuale în zilele de acumulare. Prima zi de pregătire acasă: 3 mere întinse pe parcursul zilei salată cu frunze Unele piure de morcovi Morcovi cruzi Fructe proaspete (măr, banane, portocale, ananas, mango) Ziua răspândește frunze de salată morcovi în unt 1 castron mic de frunze de quark de fructe sau salată de roșii într-o marinată ușoară cu ulei și oțet
6 După post, intestinul reîncepe cu adevărat doar atunci când este bine umplut. Laxative precum sarea Glauber sau supa de prune nu mai sunt permise. Cel mai târziu din a treia zi, nu ar trebui să mai existe probleme cu digestia. Dacă aveți probleme cu mișcările intestinale regulate, puteți încerca prune uscate la micul dejun și două lingurițe de semințe de in cu fiecare masă, muesli, suc de varză sau lapte de unt. De asemenea, asigurați-vă că faceți suficient exercițiu! Dacă vă simțiți puțin leneș și obosit în primele zile, acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să se obișnuiască cu utilizarea a aproximativ o treime din puterea sa pentru munca digestivă. Vă dorim mult succes cu săptămâna de post Rosenalp. Echipa noastră de servicii de la restaurant va fi bucuroasă să vă răspundă solicitărilor și întrebărilor. Bucătarul nostru dietetic instruit Helmut Beng este, de asemenea, bucuros să vă ajute personal și să vă răspundă la toate întrebările. În fiecare seară de luni, el este acolo pentru tine la barul hotelului. Recepția va fi încântată să vă organizeze un interviu personal cu el la altă oră.