Tărâțele de ovăz vă ajută să vă controlați greutatea Dieta ușoară
Tărâțe de ovăz: vă ajută să vă controlați greutatea ?
Evidențiată încă din anii 2000 prin celebrele diete Dukan, tărâțele de ovăz s-au impus acum ca un aliat de slăbire 100% natural. Știți cum funcționează și cum să îl consumați ?
Sursa: Getty Images
Cum funcționează tărâțele de ovăz ?
Taratele de ovaz sunt coaja exterioara a bobului de ovaz. Făina de ovăz provine direct din prelucrarea cerealelor de ovăz. Foarte bogată în fibre, tărâțele de ovăz au mai multe calități favorabile controlului și pierderii în greutate.
Fibra solubila
La masa, fibra solubilă din tărâțe de ovăz se amestecă cu alte alimente consumate. În stomac, umflă și gelifică tot conținutul alimentelor. Aceste fibre, care nu pot fi asimilate de corpul uman, trec prin tractul digestiv și colon înainte de a fi parțial eliminate prin mijloace naturale. Acestea transportă astfel cu ele substanțe nutritive precum carbohidrați (zaharuri) și lipide (grăsimi).