Oscar 2017 Potrivit pentru covorul roșu Așa se antrenează Emma Stone, Reese Witherspoon și Co
de Simone Vollmer, 24 februarie 2017 la 12:14
Pentru a tăia silueta perfectă în hainele sexy ale Oscarului, nu numai că este necesară o pregătire dură, ci trebuie să te descurci și fără multe lucruri. Doi antrenori celebri din Hollywood își dezvăluie trucurile.
Jason Walsh nu doar pregătește actrița americană Emma Stone (26 de ani), dar în ultimii trei ani i-a pregătit și pe Matt Damon (46) și Bradley Cooper (42) pentru cinci filme. În West Hollywood, căutatul antrenor privat deține două studiouri de fitness cu un total de treisprezece antrenori, unde oamenii transpiră mult înainte de Oscar.
Cele mai citite articole ale noastre
Jennifer Aniston, Emma Stone și Co. sunt fani
„Antrenăm întregul corp, eliminăm orice durere de spate sau gât cu exerciții specifice și mai întâi ne adaptăm la forma fizică a clienților noștri”, a declarat Jason pentru BUNTE.de. Jennifer Aniston (48 de ani), Justin Theroux (45 de ani), modelul Sara Sampaio (25 de ani) și starul „La La Land” Emma Stone jură prin metodele sale de antrenament.
Foarte important: impasuri!
Programul său de fitness constă în antrenament de forță pentru stabilizarea articulațiilor, cardio, 30 de minute de VersaClimber și exerciții de yoga pentru întindere. Cu Emma, el a folosit greutăți în aproape fiecare antrenament. „În impas, se folosește fiecare grupă musculară. Un element foarte important al antrenamentului meu ”, a spus Jason.
Spuneți nu zahărului și carbohidraților
Și ce mai trebuie să faci pentru a pierde kilogramele? „Evitați zahărul și mâncați cât mai puțini carbohidrați”, spune CEO-ul și fondatorul Rise Nation, „doar făcând acest lucru puteți pierde câteva kilograme”.
80% dieta, 20% antrenament
Simone de la Rue este de aceeași părere. „Trebuie să vă limitați alimentația, deoarece 80 la sută din scăderea în greutate este dieta și 20 la sută exercițiul”, explică antrenorul Rosie Hungtington-Whiteley (29), Sandra Bullock (52), Reese Witherspoon (40) și Co De asemenea, este important să aveți o mulțime de legume, cum ar fi spanac, varză, broccoli, sparanghel și fasole verde. Pentru proteine, recomand pește capturat sălbatic, tofu, carne de vită organică și albuș de ou. "
Antrenamentul are loc de șase ori pe săptămână
Înainte de Oscar, Simone își antrenează clienții de cinci până la șase ori pe săptămână. În videoclipul de mai sus, câteva sfaturi împotriva brațelor care flutură. Pentru cei care nu își pot permite lecția de antrenor de 175 USD pe oră, există și un DVD „Body by Simone”.
Nu ne putem compara cu stelele
Atât Jason Walsh, cât și Simone de la Rue sunt mândri când clienții lor celebri au tăiat o figură bună la Osars pe covorul roșu duminica viitoare datorită programului de antrenament dur, dar de la Rue avertizează să nu se compare cu vedetele de la Hollywood . „Trebuie să ne dăm seama că nu putem arăta ca niște supermodele, dar nu există nimic care să împiedice să fim o versiune mai bună a noastră”.
În videoclip: Emma Stone - Prins cu fostul! Împăcarea va veni de fapt