Osteoartrita Există trei reguli care se aplică durerilor articulare
Tratați corect osteoartrita
Există trei reguli care se aplică durerilor articulare
5 noiembrie 2020, ora 11:01
Mâini dureroase: osteoartrita provoacă dureri severe la nivelul articulațiilor. (Sursa: undefined undefined/Getty Images)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
Durere severă, atacuri de inflamație și rigiditate: osteoartrita este una dintre cele mai frecvente boli articulare. Odată ce articulația este inflamată, cei afectați nu trebuie să acționeze ușor. Acesta este sfatul ajutorului german pentru artroză.
Prezentare generală
Cu osteoartrita, stratul de cartilaj din articulație este distrus. La rândul său, acest lucru are un efect negativ asupra oaselor articulațiilor. Fricțiunea provoacă umflături severe și durere, iar pacientul poate deplasa zona afectată doar într-o măsură limitată. De obicei uzura are loc pe mâini, genunchi și șolduri. Dar orice altă articulație poate dezvolta și osteoartrita.
Cele mai frecvente cauze ale osteoartritei
German Arthrosis Help estimează că aproximativ 50% din toți pacienții se îmbolnăvesc din cauza anilor de stres ridicat. În aproximativ 30%, osteoartrita se dezvoltă ca o consecință pe termen lung a unui accident, de exemplu la locul de muncă, în timpul sportului, în trafic sau acasă. Pentru restul de 20%, cauza este slăbiciunea sau malformația articulațiilor.
Regula unu: articulația durează trei luni pentru a se vindeca
Oricine suferă de durere în articulație ar trebui să respecte trei reguli importante. Pe de o parte, este important să știm că procesele de vindecare în articulație durează cel puțin trei luni, potrivit experților. Dacă o articulație este rănită, corpul începe nenumărate procese de reparații. Această lucrare se desfășoară la viteză maximă zi și noapte și este finalizată doar atunci când zona rănită a fost complet reînnoită și adesea chiar întărită.
Și acest proces necesită timp: articulațiile sunt cele mai lente de vindecare dintre toate țesuturile rănite. Dacă acest timp de vindecare nu este așteptat și articulația este complet încărcată din nou în faza de reparații, articulația va fi deteriorată în continuare, avertizează ajutorul osteoartritei. Și acesta este unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea și progresia osteoartritei. În orice caz, ar trebui respectată o perioadă de grație de trei luni. Acest lucru se aplică și atunci când nu mai există durere. După cele trei luni, sarcina ar trebui să crească foarte încet.
Regula a doua: nu folosiți niciodată căldură în inflamația acută
Oricine crede că o articulație inflamată poate fi ușurată cu un ipsos încălzitor sau cu un unguent încălzitor greșește. Căldura trebuie aplicată numai dacă articulația nu este inflamată și nu este umflată. Pentru a evita erorile, căldura nu trebuie aplicată niciodată direct pe îmbinare. Este importantă o distanță suficientă, numai mușchii de deasupra și dedesubtul articulației ar trebui încălziți.
Un pic de frig, în schimb, este bun pentru articulație, deoarece încetinește metabolismul și astfel ameliorează iritația, umflarea și durerea. Dar prea mult frig este dăunător: dacă este utilizat incorect, temperaturile scăzute ar putea avea consecințe periculoase, potrivit experților de la Osteoarthritis Help. Prin urmare, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre ce tratament este cu adevărat util.
Regula a treia: Puneți o treime mai puțin stres asupra articulației afectate
„Regula treimilor” este importantă pentru a proteja articulația și pentru a evita forțele inutile. Conform ajutorului osteoartritei, datorită cursului tendoanelor, forțe de câteva sute de greutate pot acționa asupra articulațiilor chiar și cu mișcări simple de zi cu zi. Purtarea unei valize ar crea sarcini de presiune în articulațiile degetelor mici, care sunt de peste cincizeci de ori mai mari decât presiunea care prevalează într-o anvelopă auto.
Oricine este activ fizic ar trebui, prin urmare, să se asigure că articulația bolnavă este utilizată numai cu atenție. Medicul decide ce mișcări sunt permise de la caz la caz. Oricine are dureri în articulație ar trebui să o ia în serios și să evite mișcările dureroase. Relief și o întâlnire cu medicul sunt atunci prioritatea principală.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.