Osteoartrita genunchiului dieta care reduce durerea

Video: 3 motive bune pentru a mânca fibre

Cum se ameliorează durerea de la osteoartrita genunchiului? Potrivit cercetătorilor specializați în nutriție și științele îmbătrânirii de la Universitatea Tufts (Statele Unite), o dietă bogată în fibre reduce riscul de durere asociată cu osteoartrita genunchiului. Ei își publică studiul în Analele bolilor reumatice.

dieta

Durere redusă și rigiditate la genunchi

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință s-au bazat pe date din două mari studii americane * care au implicat mai mult de 6 200 de persoane. Cercetătorii au comparat apoi aportul zilnic de fibre și sănătatea genunchilor participanților (durere, leziuni și prezența osteoartritei verificată prin radio). Ca urmare, un aport ridicat de fibre a fost asociat cu un risc semnificativ mai mic de a suferi de durere și rigiditate asociate cu osteoartrita genunchiului. Mai exact, au avut cei mai mari consumatori de fibre Riscul de durere cu 30 până la 60% mai mic decât cei mai mici consumatori de fibre.