Osteoartrita • Ghimbirul ameliorează durerea
În medicina tradițională din diferite țări asiatice, ghimbirul a fost considerat o plantă medicinală de mii de ani și se spune că ajută în primul rând la bolile sistemului locomotor. O analiză a mai multor studii privind eficacitatea ghimbirului împotriva simptomelor osteoartritei (uzură articulară) arată: tuberculul ajută de fapt pacienții cu osteoartrita - în special cu durerea cauzată de osteoartrita genunchiului (gonartroza).
Osteoartrita - numită și uzură articulară - este favorizată de dietă. O schimbare a dietei nu poate vindeca osteoartrita odată ce s-a dezvoltat. Dar durerea și mobilitatea restricționată pot fi reduse.
O dietă bogată în grăsimi agravează osteoartrita
Anumite alimente agravează durerea osteoartritei. Acestea includ alcool, multă carne și brânză și o proporție mare de grăsimi saturate.
În contrast, studiile au arătat că o dietă predominant pe bază de plante, cu accent pe grăsimile nesaturate (de exemplu în uleiul de măsline sau uleiul de in) este benefică pentru pacienții cu osteoartrită. Un ingredient din usturoi, praz și ceapă este deosebit de util: substanța numită sulfat de dialil se spune că are un efect de protecție a cartilajului.
Ghimbirul este deosebit de util pentru osteoartrita genunchiului
Dar ghimbirul (latin Zingiber officinale) poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra evoluției osteoartritei genunchiului (gonartroză), în special. Acesta a fost rezultatul unei meta-analize (studiu de ansamblu) a mai multor studii randomizate și controlate cu placebo, care a fost publicată pentru prima dată în 2012 și din nou în 2015 în revista SUA „Osteoarthritis and Cartilage”.
Participanții la studiile care au fost incluse în meta-analiză au luat diferite preparate de ghimbir. Doza zilnică a variat între 500 și 1.000 de miligrame (mg) de ghimbir. Atât durerea legată de osteoartrită, cât și mobilitatea restricționată au fost reduse semnificativ prin consumul zilnic de ghimbir.
Opțiuni moderne de tratament și cea mai bună prevenire - aflați mai multe aici!
Efectul placebo nu este responsabil pentru acest lucru: nu a existat nicio îmbunătățire comparabilă în grupul de control, care a luat preparate ineficiente.
Cu toate acestea, valoarea informativă a studiului este limitată din cauza numărului mic de 593 de pacienți, recunosc cercetătorii. În cazul în care studiile viitoare confirmă efectele benefice ale ghimbirului asupra problemelor osteoartritei, preparatele de ghimbir ar putea reprezenta o alternativă pe bază de plante la medicamentele convenționale cu puține efecte secundare.
Ghimbirul, de asemenea, ajută la osteoartrita ca o înveliș
De altfel, ghimbirul nu ar trebui să ajute numai împotriva osteoartritei din interior. Crucea Verde Germană recomandă împachetări cu ghimbir pentru uz extern. Reteta:
- Tăiați sau amestecați ghimbirul foarte fin
- Se amestecă cu oțet și se încălzește
- Lăsați preparatul să stea câteva minute și apoi stoarceți-l
- puneți un prosop curat și puneți-l pe genunchiul dureros
Ghimbir împotriva osteoartritei: Cel mai bine se bucură în stare proaspătă
Farmacistul Annkathrin Fischer spune că preparatele de ghimbir pentru tratamentul osteoartritei nu au fost încă oferite în farmacii. Pregătirile cu ghimbir - de exemplu sub formă de picături - s-au dovedit totuși pentru (de călătorie) greață, simptome de răceală și pentru întărirea sistemului imunitar.
Potrivit expertului, mersul la farmacie nu este absolut necesar: „Prefer întotdeauna ghimbirul proaspăt”, recomandă Annkathrin Fischer. Cu cât sunt mai conținute uleiuri esențiale, cu atât tuberculul este mai eficient. Sfatul farmacistului pentru răceală: tăiați ghimbirul în bucăți mici, turnați apă fierbinte peste el, adăugați miere dacă este necesar și savurați-l cât mai fierbinte posibil.
Durerile de sold sunt frecvente. În funcție de cauză, apar pe o parte sau pe ambele părți. Ce ajută împotriva durerii → mai mult.
Uzura dureroasă a articulațiilor este cunoscută sub numele de osteoartrita. Ești îngrijorat? Testați-vă riscul! Mai Mult.
Este la fel de răspândit în Asia ca și în țara noastră: coriandrul. Totul pentru efectul său sănătos și multe alte rețete delicioase cu ierburi și semințe.
Capsaicina este substanța care face fierbinte ardeii iute. Dar substanța vegetală poate face și mai mult, este mai eficientă împotriva obezității, durerii și diabetului.
Super-alimentele precum açai sau curcuma sunt foarte populare. Dar și alimentele mai puțin exotice au ceva sănătos de oferit! Mai Mult.
Artroza șoldului este cea mai frecventă formă de osteoartrita. Uzura articulației șoldului provoacă dureri de șold și mobilitate restrânsă ca simptome tipice. Boala apare mai ales la bătrânețe. Mai Mult.
Osteoartrita cu modificările articulare dureroase afectează de obicei mai mult articulația șoldului sau genunchiului.
În spondilartroză, articulațiile mici de pe vertebre se uzează. Ce este mai eficient împotriva durerii.
Uzura articulațiilor nu poate fi inversată. Dar puteți controla durerea cauzată de osteoartrita - cu aceste măsuri! Mai Mult.
Pe lângă analgezice, exercițiile fizice regulate ajută la simptomele cauzate de uzura articulațiilor. Dar nu orice sport este potrivit! Mai Mult.
Doriți informații despre simptome specifice sau sfaturi medicale? Aici puteți pune întrebările dvs. experților noștri sau altor utilizatori ai Lifeline!
Sfaturi utile despre cum să vă protejați genunchii împotriva supraîncărcării mai mult.
Uzura articulației genunchiului este una dintre cele mai frecvente forme de osteoartrita. Totul despre cauze, simptome, tratament și prevenire mai mult.
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
O zi buna! Am 29 de ani și am dureri de umăr de două zile. Mai Mult.
Bună! Am 54 de ani și am osteoartrita și osteoartrita. Simt doar durerea. Mai Mult.
Bună ziua În aprilie 2018, constatările reumatologice au inclus următoarele. Mai Mult.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.