Osteocondroza știe acest lucru și are experiență
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
Osteocondroza . cine știe asta? Și are experiență?
bună,
După câteva săptămâni de durere neclară și crudă în zona coloanei lombare până la piciorul și piciorul drept, acum am fost diagnosticat cu osteocondroză. cu care nu am putut face nimic la început, apoi am căutat și am fost șocat de așa-numita moarte osoasă.
Cine are de-a face cu acest subiect și ce se poate face în acest sens, cu excepția pastilelor pentru durere, pe care nu le pot tolera, și a fizioterapiei, care nu a ajutat.
Meniul Informații utilizator
AW: Osteocondroză ... cine știe asta și are experiență?
Întrucât ați căutat deja pe Google, știți că boala dumneavoastră se datorează unei reduceri a discurilor intervertebrale și a unei remodelări corespunzătoare a masei osoase vertebrale.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înțelegi durerea. Poate că nu ați primit încă analgezicul potrivit, discutați cu medicul despre asta sau treceți la un specialist.
Există și opțiuni pentru fizioterapie, inițial pasivă. Aceasta include căldură (de exemplu, rulou fierbinte), masaje, electroterapie, tratament fascia etc.
Dacă durerea dvs. acută este mai mică, există din nou mai multe opțiuni pe care le puteți utiliza. Este important să găsiți un echilibru între odihnă și mișcare. Discurile intervertebrale se pot regenera și „umple" numai dacă au un echilibru optim între odihnă și mișcare. Timp de 24 de ore pe zi, corpul ar trebui să aibă aproximativ 8 ore de odihnă atunci când este întins. Unitățile de exerciții, alergatul, înotul, etc. sunt la fel de importante.Toate tipurile de sport cu exerciții fizice și stres scăzut sunt bune.
Apoi, ar trebui să întrebați compania de asigurări de sănătate când și unde sunt oferite cursuri de școală, folosiți-o, de obicei este preluată de compania de asigurări de sănătate.
Dacă kinetoterapia nu te-a ajutat, atunci schimbă-ți practica. Căutați un kinetoterapeut care să ofere terapie manuală, terapie cu punct de declanșare, tratament fascial sau să cunoască tehnicile osteopatice. Google pur și simplu mai multe practici, de obicei site-urile web descriu ce se oferă. O acumulare direcționată și ghidată a mușchilor spatelui vă va îmbunătăți simptomele pe termen lung. Mușchii bine antrenați își asumă apoi o mare parte din munca de a ține spatele.
Nu disperați, există ajutor.