Osteopatie 3 exerciții pentru femeia minune înapoi
Gata cu durerile de spate! Ce zici de osteopatie, cum să găsești un terapeut bun - plus trei exerciții pentru spate.
Foto: conținut iStock
- Ajutor împotriva durerilor de spate chinuitoare
- Tensiunea și blocajele sunt eliberate
- Găsiți un terapeut de încredere
- Osteopatie acasă - 3 exerciții pentru spate
- Exercițiul 1: Se întinde abdominale profunde
- Al doilea exercițiu: ameliorează presiunea din spatele inferior
- Al 3-lea exercițiu: eliberează nervul sciatic
- Posibilități și limite ale osteopatiei
Ajutor împotriva durerilor de spate chinuitoare
O interacțiune armonioasă între oase, mușchi și organe este baza pentru o viață sănătoasă. Aceasta a fost descoperirea medicului Andrew Taylor Still în secolul al XIX-lea. El a privit corpul ca o rețea fină în care chiar și modificări minuscule - cum ar fi nealinierea articulațiilor sau afectarea drenajului limfatic - provoacă, de asemenea, iritații în alte părți ale corpului.
Osteopatia modernă a apărut pe baza învățăturilor sale:
- Un osteopat simte cauza durerii și disconfortului cu mâinile și, astfel, citește literalmente corpul pacientului său.
- El o va găsi, terapeutul eliberează blocaje interne adânc și compensează cu atenție nealinierile în loc să amortizeze simptomele.
- În acest fel, puterile de auto-vindecare ale corpului sunt activate în mod natural.
- Atingerea este atât de benefică încât uneori chiar înlocuiește intervenția chirurgicală.
Video: Cum se dezvoltă durerile de spate și ce funcționează împotriva acesteia
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Tensiunea și blocajele sunt eliberate
Ca și în cazul oricărui tratament medical, va avea loc o discuție detaliată despre starea dumneavoastră de sănătate (anamneză). Medicul vă examinează apoi corpul culcat, în picioare și așezat.
Tratamentul efectiv este complet diferit de îndreptarea la așa-numitul chiropractor - nu există metode de rezolvare rapidă aici. Osteopatia este, de asemenea, mult mai mult decât un simplu masaj delicat. Uneori există o presiune puternică, întindere și tragere.
Acest lucru se aplică și așa-numitei osteopatii viscerale, în care sunt tratate tulburările organelor interne, cum ar fi problemele ciclului menstrual. Aici terapeutul controlează mobilitatea organelor și modul în care acestea sunt încorporate în rețeaua de mușchi și țesut conjunctiv. Terapia manuală poate fi apoi utilizată, de exemplu, pentru a slăbi aderențele în caz de anomalii și pentru a scurge orice lichid tisular acumulat.
Găsiți un terapeut de încredere
În orice caz, asigurătorii privați de sănătate vor acoperi costurile. Asigurătorii legali de sănătate plătesc acum proporțional - dar, de obicei, maximum 400 de euro pentru până la șase întâlniri. Cost per tratament: 50-100 euro. După trei până la patru aplicații, simptomele ar trebui să fie gratuite sau cel puțin o îmbunătățire semnificativă. Puteți găsi terapeuți pe următoarele site-uri web: www.osteopathie.de, www.daao.info, www.dgom.info sau www.daom.de
Osteopatie acasă - 3 exerciții pentru spate
Răsfățați-vă: cu aceste trei exerciții pentru spate mobilizați mușchii și articulațiile.
Exercițiul 1: Se întinde abdominale profunde
Al doilea exercițiu: ameliorează presiunea din spatele inferior
Al 3-lea exercițiu: eliberează nervul sciatic
Posibilități și limite ale osteopatiei
Fie ca alternativă sau supliment la tratamentul medical convențional: Osteopatia îi ajută pe mulți pacienți atât de bine încât pot face fără medicamente puternice și chiar intervenții chirurgicale. Acest lucru se aplică în special bolilor organelor interne ale pieptului, abdomenului și pelvisului, precum și ale sistemului musculo-scheletic: Un studiu realizat de Academia pentru Osteopatie arată că 70% dintre pacienții cu dureri de umăr nu prezintă simptome după doar patru tratamente.
Există, de asemenea, studii semnificative în mod similar pentru terapia durerii de spate. Dar s-a dovedit că persoanele care suferă de constipație cronică sau incontinență urinară beneficiază de osteopatie. Deoarece terapia manuală este practic lipsită de efecte secundare, poate fi încercată și pentru multe alte afecțiuni.
Excepții: Boli grave precum infecții, cancer sau fracturi nu pot fi tratate sau vindecate - aici osteopatia este potrivită doar ca măsură de însoțire.
Doriți să primiți cele mai recente știri de la Wunderweib pe telefonul dvs. mobil? Apoi abonați-vă rapid la newsletter-ul nostru WhatsApp!