Oura Ring în test Experiența mea cu trackerul de somn hyped - Salt on Wood

Un inel care măsoară diferitele faze ale somnului și oferă recomandări. Sună un pic ca viitorul, dar, desigur, are sens în lumea auto-optimizării.

Mi-am luat inelul Oura destul de indirect. La un eveniment de 12min.me, la care au fost prezentate și discutate trei subiecte în scurt timp, unul a fost numit Vorbitor Chris Surel. Fostul jucător de tenis este acum Expert în somn și sfătuiește mai ales clienții care sunt supuși stresului ridicat. În discuția sa, el a relatat un exemplu de consultant senior care de fapt dormea suficient, dar era încă extrem de epuizat din pat în fiecare dimineață. „Zombie-like”, a spus că este în mișcare. Așadar, era nevoie de un antrenor de somn - și se numea Chris Surel. Surel folosește în general unul pentru analiză Inel Oura. Datele individuale sunt apoi utilizate pentru a găsi posibile soluții. Consultantul a constatat că, deși dormea în jur de opt ore pe noapte, corpul său nu a reușit să intre în faza de somn profund decât câteva minute. Valorile bune sunt de la una la o oră și jumătate! Interesant, m-am gândit, și tocmai am comandat un inel de urmărire a somnului.

Despre Oura Health: Actorul Will Smith este investit

De altfel, start-up-ul vine de la Oulu în Finlanda și a fost fondat în 2013. Între timp are Oura Health dar și birouri în Helsinki și San Francisco. În 2018, inelul ei a primit premiul Premiul Red Dot excelent. Au fost făcute și investiții: mai mult de 20 de milioane de dolari proveneau de la investitori privați, inclusiv nume celebre precum actori Will Smith, Fost jucător de baschet Shaquille O'Neal și cofondator YouTube Steve Chen. Clienții sunt, de asemenea, impresionanți. Jack Dorsey, Biz Stone (ambele Twitter), Marc Benioff și prințul Harry, de exemplu, poartă un tracker Oura.

Dar sa propriile mele experiențe de testare. Folosesc inelul în fiecare zi de două luni. În primele două săptămâni l-am avut pe deget aproape 24 de ore pe zi. După aceea doar să dorm, pentru că inelul mă deranjează mai ales când fac sport și nu prea se potrivește cu gustul meu (este un pic prea voluminos pentru mine). Utilizarea, pe de altă parte, este excelentă: datele sunt transferate de la Ring la smartphone prin Bluetooth când se apelează aplicația Oura (iOS în cazul meu). Datele sunt împărțite în mai multe categorii:

Funcții

Dormi:

Desigur, numărul de ore este urmărit. Mai importante - și mult mai precise - sunt subdiviziunile în Sleep Deep (somn profund), REM Sleep (înseamnă Rapid Eye Movement, în germană cunoscut sub numele de somn paradoxal sau desincronizat) și Light Sleep (somn ușor).

Disponibilitate:

Echilibrul dintre somnul odihnitor și activitatea anterioară (măsurată prin temperatura corpului și bătăile inimii).

Moment:

Meditație audio, dar nu la fel de înaltă ca Headspace sau Calm.

Activitate:

Profilul mișcării poate fi, de asemenea, înregistrat. Puteți introduce diferite tipuri de sport și puteți determina intensitatea (trei niveluri). În plus, se poate înregistra câte calorii sunt consumate.

Dorința de vară?

Concluzia mea: Inelul de urmărire Oura poate face ceva!

În general, sunt foarte mulțumit de dispozitivul de urmărire. Ideea este bine implementată, iar inelul arată foarte frumos. Cu toate acestea, este prea masiv pentru gustul meu, dar gusturile sunt desigur diferite. Cu toate acestea, este remarcabil să construiți un cip și o baterie într-un gadget atât de mic. Aplicația este, de asemenea, excelentă. Prelucrarea datelor este rapidă, iar utilizabilitatea este bine gândită. Concentrarea mea este clar pe asta Date despre somn - și sunt înregistrate destul de bine. Din păcate, nu pot spune în ce măsură pot concura cu datele dintr-un laborator de somn, de exemplu, în ceea ce privește acuratețea, dar tendințele sunt cu siguranță recunoscute pentru un utilizator normal. Este uimitor cât de mult alcool și consumul (prea) târziu pot afecta somnul. Nu eram conștient de asta în formă.

Procesul de comandă la Oura

Când comandați inelul, veți primi mai întâi un kit de dimensionare după procesul de plată. Există diverse inele din plastic incluse cu care puteți estima dimensiunea inelului. După confirmarea mărimii, inelul real este livrat în pasul următor. Pentru mine a durat aproximativ două săptămâni împreună.

Politica de prețuri Oura

De la peste 300 de euro

Dormi mai bine?

Fondatori interesanți, start-up-uri interesante și produse care sunt distractive. De asemenea: sfaturi și trucuri despre călătorii.

Salt on Wood a fost fondată la München în 2016 și oferă seturi Frescobol de înaltă calitate din lemn și accesorii potrivite pentru plajă. Mai multe informații sunt disponibile aici.