Ovăz peste noapte cu granola și mure Rețetă Ciupit mic ❤

Postat de Marlon | 28 noiembrie 2019 | Mic dejun, rețetă | 0 |

Ce se poate odihni în frigider peste noapte: asigură energie reală a doua zi. Vă puteți relaxa și pregăti ovăzul nostru peste noapte cu granola și mure cu o seară înainte.

Ovaz peste noapte cu granola și mure

Informatii utile

Dimensiunea porției:

Pentru 2 persoane

Dificultate:

Timp de pregatire:

Mai puțin de 30 de minute | Peste noapte

Nutriție:

Calorii/porție:

Vesela pentru:

Prin rețeta de ovăz peste noapte

Cu o pregătire rapidă, aceste ovăz simplu de noapte pot fi gata a doua zi dimineață. Astfel puteți oferi copiilor dvs. un mic dejun sănătos. Înainte de a spune ... că atunci îți va fi foame! Acesta este un mic dejun excelent atât pentru copii, cât și pentru părinți.

Această rețetă Peste noapte Ovăz Cu granola și Mure este un mic dejun perfect, gata de mâncare, sănătos.

Există multe variante! De exemplu cu iaurt și ovăz. Dar acesta este combinația dintre lapte și fulgi de ovăz. Dacă doriți, puteți adăuga și semințe de chia.

Apoi lăsați amestecul să stea peste noapte. Între timp, se va înmuia și se va îngroșa.

Îmi plac fructele proaspete. Deoarece servește pentru nutrienți suplimentari. Și dă și o anumită dulceață. De aceea fructele vin în bucăți a doua zi dimineață. La fel și granola, care servește ca o distracție puțin crocantă.

Desigur, puteți pregăti totul în prealabil. Apoi este gata de luat în dimineața următoare. Rezultatul? Aveți un mic dejun cremos, crocant, cu fructe.

Nu există zahăr rafinat în această rețetă de ovăz peste noapte. În schimb, avem fructe proaspete, care îi conferă o dulceață naturală. Pentru cei care vor ceva mai dulce, ca noi ... Am încheiat-o cu două linguri de miere. Dacă mierea este prea mare pentru tine, lasă-o afară.

Este un mic dejun nutritiv pentru tineri și bătrâni. În plus, cu un amestec echilibrat de proteine. De asemenea, cu carbohidrați complecși din ovăz și vitamine din fructe.

---