Owl sau Lark Un nou test de sânge arată cum vă bate ceasul intern - WELT
Sursa: Getty Images/PeopleImages
Ceasul tău intern decide dacă te trezești dimineața devreme fără probleme sau preferi să fii activ seara. Medicii de la Berlin Charité au dezvoltat acum un test de sânge care determină propriul ritm al corpului. Acest lucru are multe avantaje.
Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu aceste două tipuri de oameni: Unii sunt luminoși și veseli dimineața și merg să doarmă devreme seara, în timp ce alții blestemă sunetul ceasului cu alarmă și au cea mai productivă fază noaptea târziu.
Ceasul nostru intern controlează activitatea sistemului cardiovascular, procesele metabolice și multe alte funcții.
Sursa: Getty Images/Tetra images RF/Tetra Images
Fie că sunteți trezit dimineața devreme și unul dintre „tipurile de aluncă” sau, în schimb, preferați să vă întoarceți în pat și sunteți „tip bufniță” activ seara, este o predispoziție. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor recunosc doar o ușoară tendință și nu se pot atribui întotdeauna exact unuia sau celuilalt tip.
Aceste informații sunt foarte utile.
Deoarece ritmul individual înseamnă că corpul este activ diferit în funcție de momentul zilei. Cronobiologii investighează efectele ceasului intern și ce se întâmplă când acesta iese din pas de ceva timp.
De exemplu, efectul medicamentelor depinde de momentul zilei în care sunt luate. Oricine știe în mod specific când corpul funcționează la viteză maximă și apoi ia medicamente în consecință, poate evita efectele secundare nedorite.
Sursa: Getty Images/Image Source
O echipă internațională de la Charité Berlin a căutat acum indicatori în corp care să ofere informații despre ceasul intern. Au reușit să identifice biomarkeri speciali în sânge. Acești biomarkeri pot fi cercetați mai îndeaproape cu ajutorul unui test de sânge.
Procesul este destul de simplu: celulele sunt mai întâi izolate de proba de sânge. Apoi se determină activitatea a douăsprezece gene ale timpului special, care sunt responsabile de influențarea ceasului intern. Algoritmii calculează apoi dacă persoana testată este unul dintre tipurile de bufniță sau alunetă.
Aceste informații ne ajută să planificăm mai bine viața de zi cu zi și să beneficiem de performanțele maxime ale corpului în timp. Pentru că atunci când ești cel mai productiv și mai eficient, depinde cu adevărat dacă ești un tip aluncă sau bufniță.
Sursa: Infografie Die Welt/Stephanie Kock
După cum au descoperit psihologii de la Universitatea de Stat din Michigan, persoanele care sunt active dimineața devreme prezintă abilități analitice ridicate până atunci. Apoi puteți rezolva mai bine problemele. Pe de altă parte, sunt deosebit de creativi seara, când performanța lor scade. Cu tipurile de bufnițe este exact opusul. În timp ce gândirea logică este foarte pronunțată seara, creativitatea atinge apogeul dimineața.