Păcatul este permis de Elisabeth Polster fără taxe poștale la comandă

Să te simți bine în greutate fără dietă cu Elisabeth Polster

Ghidul ușor digerabil de la Elisabeth Polster
Ești în vârful vieții tale, dar te îndoiești că va fi cel mai bun din ani?
Obișnuiai să mănânci ceea ce ți-ai dorit fără să te îngrași, iar acum îl poți lua
deja închis dacă treci pe lângă o brutărie?
Te simți deseori energizat și obosit? Fie că ești de bună dispoziție, este ca unul
Jocuri de noroc? Ce s-a întâmplat?
Elisabeth Polster, expertă în alimentație și specialistă în plăcerea alimentară și joie de vivre, descrie într-un mod ușor de înțeles modul în care dieta și stilul nostru de viață moderne ne afectează ... mai mult

Ghidul ușor digerabil de la Elisabeth Polster

Ești în vârful vieții tale, dar te îndoiești că va fi cel mai bun din ani?

Obișnuiai să mănânci ceea ce ți-ai dorit fără să te îngrași, iar acum îl poți lua

deja închis dacă treci pe lângă o brutărie?

Te simți deseori energizat și obosit? Fie că sunteți de bună dispoziție este ca unul

Jocuri de noroc? Ce s-a întâmplat?

Elisabeth Polster, expertă în alimentație și specialistă în plăcerea alimentară și joie de vivre, descrie într-un mod ușor de înțeles modul în care dieta și stilul nostru de viață moderne afectează joie de vivre, sănătatea, performanța și greutatea corporală.

Completate de poveștile și experiențele lor personale, pline de umor

convingeți-vă cititorii că dietele unilaterale sunt o fundătură și că a mânca sănătos poate fi și distractiv.

Un punct culminant special sunt rețetele vitale LISIS pentru bucătăria rapidă și sănătoasă.

Detalii produs
Editor: Goldegg
Număr de pagini: 170
Data lansării: martie 2016
limba germana
Dimensiuni: 220mm x 140mm x 15mm
Greutate: 336g
ISBN-13: 9783903090194
ISBN-10: 3903090190
Articol nr .: 44208734

Elisabeth Polster, Sins Allowed. Cu privire la greutatea de senzație, fără dietă, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Expertul alimentar Elisabeth Polster încearcă în cartea sa actuală cu titlul semnificativ „Permisul Sündigen” să arate o modalitate de nutriție care duce departe de nebunia dietei către o schimbare pe termen lung a dietei. Păcatul este permis. Ea nu crede în dietele stricte și vrea să încurajeze o nouă conștientizare nutrițională sănătoasă.

Arată convingător că dietele accidentale sau alte diete cu reducere extremă nu au sens pe termen lung. Aducerea relaxării în acest subiect este la ordinea zilei, deoarece numărarea caloriilor sau interzicerea de a face ceva creează stres și este complet contraproductiv. Conștient de sănătos și înainte ... mai mult

Elisabeth Polster, Sins Allowed. Cu privire la greutatea de senzație, fără dietă, Goldegg 2016, ISBN 978-3-903090-19-4

Expertul alimentar Elisabeth Polster încearcă în cartea sa actuală cu titlul semnificativ „Permisul Sündigen” să arate un mod de nutriție care duce departe de nebunia dietei către o schimbare pe termen lung a dietei. Păcatul este permis. Ea nu crede în dietele stricte și vrea să încurajeze o nouă conștientizare nutrițională sănătoasă.

Ea pledează pentru o nutriție adecvată. O mulțime de fructe proaspete, legume și nuci, ierburi, semințe, ouă, pește, carne, carne de pasăre - ideal de origine organică. Stai departe de zahărul prelucrat industrial sau făina albă și de produsele din făină albă. Iar exercițiul zilnic este necesar. Deoarece exercițiile fizice pot descompune excesul de cortizol, care este eliberat din ce în ce mai mult în situații stresante și este un inhibitor al arderii grăsimilor. După ore de stres ar trebui să încorporezi în mod conștient perioade de odihnă.

În ceea ce privește păcatul, ea spune: Ar trebui să mâncăm conștient aceste alimente, care sunt mai dăunătoare decât bune, foarte rar. Dar nu faceți niciodată fără ea tot timpul. Din când în când, un șnițel sau o porție de cartofi prăjiți este perfect.
Regula generală: mâncați conștient sănătos de trei ori pe zi, gătiți proaspăt cât de des posibil și folosiți alimente neprelucrate - ceea ce vă face să vă subțire pe termen lung.