Pagina de destinație NewsFullview; Universitatea din Tübingen
Pe 18 septembrie, managementul sănătății companiei organizează ziua sănătății „Nutriție și atenție”
Obiectivul principal al managementului corporativ al sănătății (BGM) este de a permite angajaților de la Universitatea din Tübingen să își mențină și să-și îmbunătățească propria sănătate. Ca parte a departamentului de dezvoltare a personalului, BGM este, de asemenea, acolo pentru a se asigura că angajații Universității din Tübingen găsesc condiții-cadru la locul lor de muncă în care își pot desfășura munca bine și cu plăcere. Coordonatorul BGM, Annika Jahn, vorbește într-un interviu despre planurile ei și despre viitoarea zi de sănătate „Nutriție și atenție” din 18 septembrie.
1) Cum ați devenit coordonator WHM?
Exercițiile fizice și o dietă conștientă sunt părțile centrale ale vieții mele. După absolvirea liceului, am studiat „Fizioterapie” (licență în științe) la Heidelberg. Am finalizat apoi masteratul în „Exerciții și sănătate”, cu accent pe diagnosticare, prevenire și intervenție pe durata vieții la Universitatea Tehnică din München. Apoi m-am întors la Tübingen pentru a lucra în domeniul științei sportului cu profesorul Dr. Ansgar Thiel să facă un doctorat. Pe lângă doctorat, am acumulat experiență profesională ca lector la o școală de fizioterapie. De asemenea, am fost implicat în formare încă de la licență și în timpul doctoratului am lucrat ca trainer pentru Pausenexpress la Universitatea din Tübingen - primul meu contact cu managementul sănătății corporative. Am găsit această zonă foarte interesantă de la început. Când s-a publicat din nou funcția OHM la Universitatea din Tübingen, am aplicat și lucrez ca coordonator din februarie 2019.
2) Care sunt sarcinile tale în acest rol?
BGM este un fel de rețea de actori diferiți la universitate, așa-numitele unități specializate, care se ocupă cu probleme de sănătate. Coordonarea acestei rețele este treaba mea, eu sunt punctul central de contact. Comitetul de sănătate al universității se întrunește de două ori pe an. Toate cele zece departamente WHM, precum și profesorul Dr. Ansgar Thiel a reprezentat ca șef al Institutului pentru Științe Sportive. Organizez și moderez comitetul.
Sarcinile mele principale includ organizarea de evenimente, de exemplu ziua sănătății sau ziua de acțiune „Exercițiu”, crearea de sfaturi lunare de sănătate, dezvoltarea de oferte în cadrul promovării sănătății la locul de muncă și dezvoltarea conceptuală a OHM la Universitatea din Tübingen.
În plus, lucrez în dezvoltarea personalului la programul de formare avansată al universității și, în acest context, voi introduce din ce în ce mai multe cursuri în zona OHM în viitor, sau le voi oferi ocazional și eu.
3) Mulți colegi stau toată ziua în fața computerului. Ce puteți face preventiv pentru a vă menține în formă?
Combinația dintre exerciții fizice, atenție și nutriție este factorul decisiv - pe acest lucru ne concentrăm la OHM. Vrem ca angajații să dezvolte ei înșiși conștientizarea sănătății. De exemplu: Cum pot mânca sănătos, de asemenea, la serviciu? Ce mănânc dimineața și ce seara? Ce pot lua cu mine să mănânc? Cum pot mânca bine în cantină?
O alimentație sănătoasă are mult de-a face cu mâncarea conștientă și bucurarea. Nu este necesar să mâncați doar salată și fructe toată ziua. Este important să vă luați timp pentru mesele principale și să dezvoltați un bun simț al momentului în care vă este foame și când sunteți plin. O dietă completă stă la baza acestui lucru.
În curând voi finaliza o pregătire ca nutriționist și voi oferi un curs de formare privind alimentația sănătoasă la locul de muncă pe 12 decembrie. Cursurile pe tema nutriției ar trebui să devină o parte integrantă a programului de formare avansată.
Break express și punctul de întâlnire pentru exerciții sunt elemente importante ale promovării sănătății. Aici se învață ce exerciții pot face angajații între ele pentru a se relaxa. Este important să compensați perioadele lungi de ședere. Pur și simplu schimbați-vă poziția în timp ce stați și nu rămâneți în aceeași poziție timp de opt ore. Pregătirea suplimentară privind comportamentul prietenos cu spatele la locul de muncă, dezvoltarea echipei, inteligența emoțională și strategiile de descalare completează oferta noastră.
Exercițiul este în general important, fie înainte, în timpul sau după muncă. Indiferent dacă este la sală sau acasă. Prin urmare, ofertele WHM pot avea loc parțial în timpul programului de lucru, dar sunt mult mai extinse și se extind și în domeniile vieții în afara activității profesionale.
4) Pe 18 septembrie, sunteți invitat la Ziua Sănătății sub deviza „Nutriție și atenție”.
Pentru ziua sănătății am reușit să pun la punct un program foarte atractiv și variat - cu părți practice și teoretice.
Seria de prelegeri va fi deschisă de nutriționistul Sven Bach cu prelegerea „Mituri și mâncare la locul de muncă”. Cunoscut din televiziune și din mass-media, este un motivator excelent. Dr. Ines Wolz, Departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie de la Universitatea din Tübingen, va susține o prelegere pe tema „Mindfulness și Nutriție” în calitate de expert intern. Jutta Wekenmann oferă două unități practice pe tema „relaxării”, ca să spunem așa, pentru a intra în starea de spirit pentru cursul obișnuit de relaxare care începe în octombrie. În ziua sănătății, Gertrud Hermle oferă, de asemenea, o unitate practică MBSR (Mindfulness-based stress-reduction), un antrenament special pentru a face față stresului prin mindfulness.
Serviciul medical al companiei este, de asemenea, implicat într-o prelegere cu ocazia Zilei Sănătății și oferă o zi de deschidere la Wilhelmstrasse 27 între orele 13:00 și 15:30, cu teste gratuite de vedere și auz.