Pâine pentru prânz în timpul dietei (mâncare)
Hei băieți, așa că sunt la dietă și întrebarea mea este dacă e rău să mănânci pâine la prânz, te face să te îngrași Lg
5 răspunsuri
Te îngrași când consumi mai multe calorii (alimente) decât consumi (prin digestie, exerciții fizice, mestecare).
Nu te îngrași așa după ce ai mâncat pâine. Vei câștiga în greutate numai dacă ai mâncat acum atât de multă pâine și nu te-ai mișcat încât ai un surplus de calorii. De asemenea, puteți obține grăsime din morcovi dacă mâncați cantități anormale din ele.
Mănâncă 1-2 felii subțiri de pâine. Pâinea integrală este cea mai bună, te va umple:)
Deci, dacă mâncați acum 1 pâine albă întreagă pe zi, cu siguranță vă veți îngrășa din aceasta. Dar dacă mănânci 2 felii normale de pâine neagră sau altă pâine integrală, ți se garantează că nu te îngrași.
Dar câștigi în greutate din diete, așa că pune mai degrabă dieta pe o dietă sănătoasă plus exerciții fizice.
Din păcate, pâinea nu este niciodată cu adevărat grozavă. Pâinea cu cereale funcționează (aprox. 110 kcal pe felie), pâinea albă sau altele asemenea este rea.
Brânza este, de asemenea, suboptimă. Ceaiul din plante, pieptul de curcan sau șunca fiartă este cea mai bună alegere.
Nu te îngrași cu cerealele integrale. Dintr-o dietă, dar destul de sigur (după).