Pâinea este bună pentru tine Fork & Bikini

Alb, integral . pâine și linia mea

pentru

Pâine și sănătate

Dacă trebuie să credem PNNS sau „Programul național de nutriție pentru sănătate” care a fost inițiat în 2001, pâinea intră într-adevăr în categoria „ mâncare sănatoasa ". Pentru a avea o stare bună de sănătate, autoritățile sanitare recomandă câteva reguli de viață. În primul rând, există consumul de 5 fructe și legume zilnic. Apoi, există practica activității fizice. La toate acestea se adaugă creșterea zaharurilor consumate zi de zi. Rețineți că cu siguranță nu este vorba despre mâncarea mai multor delicatese, ci despre restabilirea echilibrului. Concret, este necesară introducerea (reintroducerea) zaharuri lente la mese. Pâinea este doar una dintre ele și trebuie să fie pe meniuri.

Beneficiile pâinii

Pâinea conține carbohidrați complecși. Procesul de digestie le transformă în glucoză, oferind energie organismului. Acest aliment conține și vitamina B care contribuie la funcționarea sistemului nervos și a celulelor. În compoziția pâinii găsim și vitamina E, cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante. În cele din urmă, acest aliment constituie o sursă de minerale printre care putem menționa magneziu, potasiu, calciu, fier și fosfor.