Pancreasul Organ mic, rol mare
Pancreasul furnizează insulină și reglează glicemia. Asta înseamnă: decide dacă avem diabet sau nu.
Cel mai mare dușman al acestui mic organ este albul și se ascunde în aproape toate alimentele care au un gust bun: zahăr. El stresează pancreasul - cel puțin atunci când consumăm mai mult de 50 de grame pe zi. Citiți cum puteți ameliora eficient pancreasul cu doar câteva măsuri.
Care sunt îndatoririle lor?
Organul metabolic mic cântărește între 60 și 100 g, are o lungime de 15-20 cm și grosime de unu până la doi cm. Glanda se află între stomac, intestine și splină. Produce sucuri digestive pentru intestine și hormonul insulină. De îndată ce consumăm zahăr sau carbohidrați simpli, cum ar fi pâinea albă sau pastele, nivelul zahărului din sânge crește rapid. Pentru a regla acest lucru, glanda eliberează insulină.
Ce este deosebit de stresant pentru tine?
Alcoolul irită pancreasul: distruge celulele și provoacă inflamații. Combinația cu nicotina este deosebit de dificilă: crește riscul de inflamație cronică. Si la rândul său, poate provoca cancer pancreatic. O altă povară asupra organului sensibil este o dietă bogată în zahăr și carbohidrați. Acest lucru face ca pancreasul să elibereze în mod constant insulină - până când ajunge într-un fel de epuizare din cauza cerințelor excesive constante. Drept urmare, celulele care produc insulina îmbătrânesc prea repede și în cele din urmă mor. Rezultatul: diabet.
Ce este bun pentru orga?
Nutriționiștii recomandă începerea zilei cu un mic dejun nutritiv. Produsele din cereale integrale sunt cele mai bune, deoarece fibra pe care o conțin are un efect de umplere pentru o lungă perioadă de timp. Cât mai multe fructe și legume posibil în timpul zilei mâncați: studiile arată că cinci porții din acesta zilnic reduce riscul de a dezvolta cancer pancreatic cu până la 50 la sută. În general, se recomandă o dietă care se bazează pe „încărcătura glicemică” și, pe lângă fructe și legume, se concentrează pe nuci, produse lactate, carne slabă și pește. Extractele concentrate din scoarța copacului de sânge al dragonului (farmacie) stimulează excreția sucului digestiv.
În plus, anumite substanțe amare pot susține organul metabolic. Acest amestec de ceai s-a dovedit (farmacie): Se amestecă câte 3 părți de plop de brânză, păpădie, ormennig și semințe de ciulin de porumb ras. Există, de asemenea, 2 părți de vasc și 1 parte fiecare de gălbenele, șarpe, coaste și centaure. Mod de preparare: Se toarnă 2 lingurițe din amestec cu 2 litri de apă rece. Se aduce la fierbere, se acoperă și se lasă să stea timp de 10 minute. Filtrează prin. Ca leac, beți o cană de călduță neîndulcită de trei ori pe zi timp de trei săptămâni.