Papaya îți face digestia

Peste șase milioane de germani suferă de constipație - femeile de două ori mai des decât bărbații. Puneți delicioasele fructe tropicale în meniu, astfel încât intestinele dvs. să aibă dispoziția de lucru! Un efect secundar pozitiv: papaya are un conținut scăzut de calorii și stimulează arderea grăsimilor.

Probleme digestive - tot mai mulți oameni sunt afectați. De aceea, în Germania se cumpără în fiecare an aproximativ 40 de milioane de pachete de laxative.

Un intestin sănătos sprijină sistemul imunitar

Când intestinul intră în grevă, se datorează adesea și unui stil de viață greșit. Mulți oameni se așează adesea, mănâncă prea dulci și prea grăsimi, au prea puține substanțe vitale și fibre pe farfurii, dar cu friptură și altele asemenea, proteinele animale sunt adesea greu de digerat. Acesta este un stres pur pentru tractul gastro-intestinal și, pe termen lung, nu este lipsit de consecințe pentru întregul organism.

Este intestinul, care este adesea atât de neglijat, în a cărui membrană mucoasă se află mai mult de 70% din celulele imune. Doar un amestec sănătos de microorganisme (o armată de miliarde de bacterii și ciuperci benefice) poate asigura un sistem imunitar puternic acolo. Dieta potrivită oferă baza pentru aceasta.

Enzimele stimulează arderea grăsimilor

Numeroase studii au arătat că papaya, cu încărcătura sa concentrată de substanțe vitale, poate aduce echilibrul digestiei. "Este capabil să ne deacidifieze, să curățe intestinele, să stimuleze metabolismul și să întinereze celulele corpului. Inhibă inflamația și susține flora noastră intestinală", explică expertul în nutriție și autorul bestsellerului Barbara Simonsohn în cartea sa: " Papaya - vindecarea cu fructul magic ".

Multiplatul cu conținut scăzut de calorii (32 kcal/100 g) are totul. Fructul tropical nu numai că stimulează digestia cu vitamine, minerale și fibre, este cunoscut și pentru enzimele sale bune. Mai presus de toate, papaina care împarte proteinele, despre care se spune că are și un efect de ardere a grăsimilor. Se găsește în concentrații mari în coajă și sâmburi (comestibile, dar cu moderare), care sunt, de asemenea, bogate în uleiuri de muștar digestiv. Faptul că enzimele pot fi absorbite de organism atunci când fructul este consumat este încă un subiect de dispută.

Profilul plantei

Papaya (bot. Nume: Carica papaya) aparține familiei de arbori de pepene galben. Probabil că „rodul îngerilor”, așa cum l-a numit Cristofor Columb, provine din Mexic. Zonele de creștere de astăzi se află în regiunile subtropicale și tropicale.

Ce e inauntru?

Fructul cu conținut scăzut de acid oferă organismului multă vitamină C. 100 g conțin aproximativ 80 mg. În plus, există seleniu, provitamină A, fosfor, potasiu, calciu, fier, sodiu și flavonoide în carnea de portocală.

Contraindicații

Intoleranța la histamină și alergia la polen pot fi exacerbate.

3 alimente care ajută tractul gastro-intestinal

  • Ridiche: Uleiurile de muștar îl fac, de asemenea, un ajutor digestiv. Sebastian Kneipp a numit deja legumele cu rădăcină fierbinte „curățarea coșului de fum pentru tot abdomenul”.
  • Coriandru: Preparat ca un ceai (opărește două lingurițe de frunze uscate cu o cană de apă fiartă) ameliorează crampele și gazele.
  • Caise uscate: Fructele uscate nesulfurate pun intestinele într-o dispoziție bună (înmuiați peste noapte și mâncați la micul dejun).

digestia

Sfat de carte: PAPAYA - vindecare cu fructul magic - Barbara Simonsohn

Barbara Simonsohn explică proprietățile vindecătoare ale fructelor de papaya. Efectul antiinflamator și toleranța ridicată vorbesc despre o șansă bună de succes.

Sfat expert: ce sfătuiește medicul ortodox

Un intestin bolnav - Prof. Dr. Dieter Berger, medic șef la Clinica de Chirurgie Viscerală, Toracică și Pediatrică de la Clinica Mittelbaden, știe: „Doi inamici principali ai sistemului nostru digestiv sunt alimentația proastă și exercițiile fizice prea puține”.

Alimentația corectă previne constipația

Schimbarea dietei este, prin urmare, primul pas când vine vorba de constipație. „Pacienții care nu au aderențe interne ca urmare a operațiilor abdominale majore ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în fibre - adică mai multe produse din cereale integrale, fructe și legume”, sfătuiește medicul. „De asemenea, este important să beți suficient”. Cel puțin 1,5 până la 2 litri pe zi (apa este ideală). Deoarece: Corpul are nevoie și de lichid pentru a forma scaun. Dacă lipsește, devine prea greu și transportul său devine mai dificil. "Semințele de purici indieni cu agenții lor de încărcare sunt, de asemenea, un ajutor ușor pentru digestie. Dar și aici este foarte important să beți mult, altfel există riscul unei obstrucții intestinale".

Când la doctor?

Oricine are probleme digestive în mod constant ar trebui clarificat acest lucru din punct de vedere medical. „Ar putea fi rezultatul unor boli grave”, subliniază prof. Dr. Dieter Berger.

Închideți

Dacă constipația apare din senin și există și dureri și crampe, este timpul să mergi la medic! O posibilă cauză a simptomelor poate fi obstrucția intestinală.

Niciodată scaun normal

Uneori diaree, apoi constipație din nou? Apoi, un intestin iritabil ar putea fi în spatele lui.

tumora

Cancerul de colon se manifestă ca durere, febră și scădere în greutate cu mucus sau sânge în scaun.