Parisul Mare, unde să fugi să te distrezi

INFOGRAFIE - Alergarea continuă să câștige noi adepți în Ile-de-France. Iată o selecție a celor mai bune locuri pentru a practica.

Aleargă, conduc oamenii din Ile-de-France ... Selecție de trasee unde poți face pași frumoși în funcție de nivelul tău, de la începători la maratonisti. Solo, duo sau, practică în creștere, ghidat de un antrenor care te antrenează singur sau cu o mână de clienți.

Quais de Seine: cu toate nivelurile

Teren plat, monumente frumoase care punctează decorul - acoperișul de sticlă al Grand Palais, Notre-Dame de Paris, Turnul Eiffel -, un număr de kilometri pentru a alege în funcție de starea fizică a cuiva. Cheile Senei sunt foarte populare, cu opțiunea de a se întoarce schimbând malurile peste poduri. „Ne întrebăm unde fugeau oamenii înainte de pietonalizarea malurilor!, Râde Samuel, 45 de ani, un adept al secțiunii dintre Muzeul d'Orsay și Beaugrenelle. Îmi place să merg acolo înainte de ora 8, când râul arată ca un lac, totul neted. Am câteva variante, cum ar fi să urc la Passy pe scări. " Thomas, în vârstă de 29 de ani, se antrenează împreună cu echipa sa între Tuileries și parcul André-Citroën. „Pe Île aux Cygnes, alergăm literalmente între două ape!”, Apreciază El. Mai la est, Emmanuelle, în vârstă de 47 de ani, are o pasiune asupra grădinii Tino-Rossi și a copacilor săi înfloriți prin care Jacques, în vârstă de 52 de ani, se bucură de asemenea să se plimbe pentru atmosfera plină de viață, alături de dansatori și muzicieni.

1, 4, 5, 6, 7, 8, 12, 13, 15, 16.

Canal Saint-Martin: apă nelimitată

Acest teren plat este potrivit pentru toate nivelurile, continuând, de la canalul Saint-Martin, de-a lungul canalelor Villette și Ourcq, mult dincolo de periferia de după Pantin. Întoarcerea în U rămâne la discreția fiecăruia, revenindu-și pașii sau grăbindu-se într-o intrare în metrou. "Maximul meu a fost de 30 km, după Noisy-le-Sec. Îmi place să văd transformarea peisajului, de la hiperurban la pustiu industrial" notează Michaël, 40 de ani, Haut-Savoyard exilat la Paris. Emmanuelle, în vârstă de 36 de ani, este, de asemenea, un obișnuit la Canal de la Villette, „unde să te miști în siguranță fără mașini, cu o aparență de natură”. Pentru a întări cursa, o altă Emmanuelle, de 32 de ani, a făcut o buclă prin Buttes-Chaumont, de la înălțime la cheie, „11,14 km în 1 oră 18, 890 de calorii arse”.

10, 19, 93.

O selecție a celor mai bune locuri pentru a alerga în Paris.

Jardin des Plantes (al 5-lea): o buclă de 2 km

Turul este de 2 km, de făcut o dată sau de mai multe ori, pe teren plat. Pentru mai multe emoții, mergem la labirint, unde urcă puternic. "Îmi place atmosfera de familie, alergătorii cool care nu sunt dornici de competiție. Este distractiv, puteți vedea animale lângă menajerie ... Și când urcați în grădină spre muzeu, aveți o mulțime de ele. Vedere! miroase bine și chiar avem dreptul la puțină muzică cu vechiul carusel ", subliniază Maud, de 28 de ani, care se exercită acolo dimineața.

Parc Montsouris (14): în duet cu Cité U

Cele 15 hectare ale sale alternează, în jurul lacului său, între zone plane și pante ușoare nu atât de ușoare. Interesul este de a combina, cu această buclă de 1,5 km, o incursiune pe cărările vastelor peluze ale campusului universitar vecin.

Tuileries (prima): regal în zori

Aceasta este partea preferată a Emmei în blogul de început, numele blogului tinerei care îi dă sfaturi. Ridicându-se la 5:30, se grăbește să-și îmbrace adidașii. Fericirea ei: să mergi pe străzile adormite și să vezi orașul trezindu-se încetul cu încetul, gândindu-se la răsăritul soarelui pe care urmează să-l experimenteze. Traseul ei o duce de la Operă la Tuileries, „pentru câteva întoarceri pe aleile mărginite de copaci”, reproiectat de Le Nôtre în secolul al XVII-lea. Place de la Concorde îi amintește de una dintre cele mai frumoase amintiri din viața sa, „începutul primului meu maraton de la Paris din 2016”.