Parodontita Mananca pentru gingivita MANCA MAI INTELIGENT

Inflamația gingiilor nu este doar inconfortabilă, dar poate provoca și boli parodontale cu consecințe grave. Alimentele antiinflamatoare sprijină vindecarea și previn noile inflamații.

Cuprins

Ce este boala parodontală?
Care sunt simptomele bolii parodontale?
Care sunt cauzele bolii parodontale?
1. Igiena dentară precară
2. Fumatul crește riscul
Ce puteți face cu boala parodontală?
1. Fără excepții la spălarea dinților
2. Folosiți ata dentară
Ce dietă ajută împotriva bolilor parodontale?
1. Inhibați inflamația
2. Scadeți grăsimea din burtă
Ce alimente ajută la boala parodontală?
Cunoștințe de luat

Ce este boala parodontală?

Boala parodontală, numită și boală parodontală, este o inflamație a țesutului dentar din jur cauzată de bacterii, constând din gingii, oase și fibre de reținere. Simpla inflamație a gingiilor în sine este doar o etapă preliminară a acestei boli.

În cursul ulterior al bolii, în cel mai rău caz, boala parodontală poate duce la distrugerea aparatului de susținere a dinților și la pierderea dinților. Se estimează că aproximativ 80% dintre germani sunt afectați de gingivită. Oprirea la timp va preveni boala parodontală.

Care sunt simptomele bolii parodontale?

Boala parodontală nu se dezvoltă peste noapte. Se dezvoltă într-un proces treptat care începe cu inflamația gingiilor. Cei afectați găsesc adesea sânge în chiuvetă după ce se spală pe dinți sau simt o presiune incomodă asupra gingiilor.

Ceea ce este incomod la început devine rapid normal. Mulți suferinzi se obișnuiesc cu simptomele lor și nu le acordă o atenție suplimentară. Dar acest lucru poate fi fatal, deoarece o gingivită de obicei nu dispare de la sine și de multe ori se transformă în boală parodontală. Este deosebit de indicat să aveți grijă la bolile din cavitatea bucală. Oricine suferă de următoarele simptome ar trebui să aibă verificarea gurii și a dinților de către un dentist.

Ar trebui să consultați un dentist dacă aveți aceste simptome:

Sângerarea gingiilor
Presiune, durere a gingiilor
gingii umflate
Infecție gingivală
gâturi dentare expuse, sensibile
gust neplăcut în gură
Respiratie urat mirositoare
Recesiunea gingiilor

Care sunt cauzele bolii parodontale?

În majoritatea cazurilor, infestarea bacteriană excesivă este motivul gingivitei, care duce la boli parodontale.

Igiena dentară precară

Inflamația în gură se datorează de obicei igienei dentare deficitare. Dacă nu utilizați ață dentară și vă spălați dinții neregulat și nu temeinic, încurajați dezvoltarea bacteriilor, care apoi înfundă și gingiile. Inflamația este rareori cauzată de o leziune a gingiilor.

Fumatul crește riscul

Fumătorii au un risc mai mare de a dezvolta boli parodontale. Acest lucru a fost dovedit științific. Riscul pierderii ulterioare a dinților este, de asemenea, de două până la trei ori mai mare decât cel al nefumătorilor (1). Nicotina conținută în tutun înrăutățește fluxul de sânge către gingii. Rezultatul: bacteriile parodontale anaerobe (= nu necesită oxigen) se pot înmulți mai ușor.

Deoarece adesea nu există semne de inflamație, cum ar fi sângerări, umflături și roșeață la fumători, boala parodontală poate progresa neobservată. Persoanele cu diabet, artrită reumatoidă și alte boli metabolice sunt, de asemenea, mai susceptibile de a dezvolta boli parodontale.

Ce puteți face cu boala parodontală?

Prevenirea bolii parodontale nu este dificilă, dar este nevoie de puțină disciplină. Spălați-vă bine dinții dimineața și seara, folosind ață dentară și un răzuitor de limbă. Aceasta elimină, de asemenea, bacteriile care se instalează în așa-numitele vilozități de pe limbă.

Fără excepții la spălarea dinților

Spălați-vă dinții temeinic și regulat - sună mai ușor decât este. Mulți adulți nu folosesc ață dentară și ocazional trec peste periaj. Dar mai ales persoanele care sunt predispuse la probleme în cavitatea bucală nu ar trebui să facă excepții. Bacteriile se înmulțesc peste noapte și odată ce gingiile sunt inflamate, periajul dinților devine cu atât mai incomod.

Folosiți ata dentară

Deoarece periuța de dinți nu poate, de obicei, să prindă complet spațiile dintre dinți, ar trebui să le curățați cu ață dentară cel puțin o dată pe zi. Dacă sângerați, nu vă opriți, ci continuați cu curățarea regulată - sângerarea este un semn că gingiile sunt deja inflamate.

Ce dietă ajută împotriva bolilor parodontale?

Dieta corectă poate contribui la reducerea inflamației. Anumite alimente naturale conțin fitochimicale care au efect antiinflamator. Anumite vitamine și minerale ajută, de asemenea, la ameliorarea bolilor parodontale și a altor boli inflamatorii.

Inhibați inflamația

În timp ce zahărul, făina albă și alcoolul au un efect inflamator, există alimente care sunt chiar denumite „antibiotice naturale”. Aici puteți citi ce alimentează inflamația și ce ar trebui să evite în special bolnavii parodontali.

Scadeți grăsimea din burtă

Cu cât grăsimea abdominală internă este mai mare, cu atât mai multe procese inflamatorii au loc în organism. Grăsimea care se formează în jurul organelor din abdomen, așa-numita grăsime viscerală, nu este doar un țesut pasiv, ci un organ glandular activ metabolic. Produce substanțe inflamatorii și le trimite în corp prin sânge.

Prin urmare: În special persoanele care suferă de boli inflamatorii ar trebui să-și reducă grăsimea din burtă. Cu planul nostru antiinflamator de nutriție, puteți lua măsuri specifice împotriva bolilor parodontale sau a altor boli inflamatorii, cum ar fi reumatismul sau artrita și, în combinație cu exercițiile fizice, puteți pierde și grăsimea abdominală.

Ce alimente ajută la boala parodontală?

Boabe de Aronia - antocianinele protejează celulele: Antocianinele, care nu se găsesc în cantități atât de mari în orice boabe ca în boabele de aronia, inhibă inflamația. Ei interceptează radicalii liberi și astfel opresc procesele oxidative. Aronia este, de asemenea, disponibil ca suc sau pulbere, care sunt bune pentru piureuri sau terci.
Curcuma și ghimbirul ca agenți antiinflamatori: Uleiurile esențiale ale tuberculilor, care sunt disponibile și sub formă de condimente sub formă de pulbere, au un efect antiinflamator. Agentul colorant galben curcumina, care este conținut în turmeric, acționează și ca un puternic antiinflamator. Sfat: dacă nu folosiți condimentele în bucătărie în fiecare zi, le puteți obține și sub formă de capsule.
Usturoiul, ceapa și prazul au un efect antibacterian: Compușii de sulf alicină și quercetină, care conferă plantelor de praz mirosul și gustul lor intense, nu sunt doar antiinflamatoare, ci și antibacteriene. Acestea nu numai că ajută la boli parodontale, ci și protejează împotriva altor infecții bacteriene.
Racheta, ridichea și hreanul - picant ajută: Așa-numitele glicozide din ulei de muștar sunt responsabile pentru gustul înțepător al rachetei, al cressului, al hreanului și al ridichiului. Ele nu numai că ajută împotriva inflamației, dar au și un efect pozitiv asupra metabolismului zahărului și pot preveni astfel diabetul. Studiile au arătat că (2) .
Somon și nuci - Omega-3 protejează: Peștii grași precum macrou și somon sunt cele mai bune surse de acizi grași omega-3 antiinflamatori. Sursele vegetale precum uleiul de in, nucile și semințele de chia sunt potrivite pentru vegetarieni.

Cunoștințe de luat

Dinții și gingiile sănătoase nu sunt doar o chestiune de aspect: inflamația gingiilor se poate transforma în boală parodontală. În cel mai rău caz, boala inflamatorie duce la retragerea gingiilor și pierderea dinților. Acesta este un proces treptat care durează ani.

Prin urmare, este important să intervenim imediat. Oricine este predispus la sângerarea gingiilor, gingii înroșite și dureroase poate contracara acest lucru cu o igienă și o dietă adecvate. Alimentele precum somonul, fructele de aronia, rucola, usturoiul și ceapa conțin ingrediente puternice care ajută la reducerea inflamației.

Parteneri inteligenți - TK și EAT SMARTER
Împreună cu TK, suntem foarte interesați să vă informăm despre subiecte importante legate de sănătate și nutriție. Puteți afla mai multe despre cooperare și cunoștințe tehnice aici.