Pastă de miere-lămâie cu fructe uscate
Un stimulent de energie și sănătate cu un gust minunat
În conversațiile cu prietenii și rudele sau în corespondența cu cititorii mei, am putut sau a trebuit să aflu că dorința de nutriție sănătoasă sau substanțe sănătoase crește din ce în ce mai mult.
Pe baza acestor conversații, am dat din nou cunoștințe mamei mele despre remedii naturale. Își putea aminti o pastă făcută din fructe uscate.
Cu articolul meu „Cremă de lămâie-ghimbir-miere” v-am prezentat deja o rețetă pentru întărirea sistemului imunitar. Dacă te uiți la rețeta de astăzi și compari crema de mai sus cu mine, vei constata că există miere în ambele. Pe de o parte mierea este o substanță excelentă pentru a combina ingredientele omogen și, pe de altă parte, mierea este incredibil de sănătoasă și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească în nicio rețetă.
Câteva propoziții despre fructele uscate.
Pentru fiecare Fructe uscate Se aplică următoarele: Prin uscare și îndepărtarea apei, conținutul de fructoză crește semnificativ. Prin urmare, fructele conțin multă energie și un conținut ridicat de vitamine și minerale atunci când sunt uscate.
Fig poate contracara oboseala și concentrația slabă datorită conținutului ridicat de minerale și vitamine. Datorită conținutului ridicat de fibre, pot aduce ameliorarea constipației ușoare și au fost folosite pentru asta de mii de ani. Smochinele au, de asemenea, un efect antibacterian și pot stimula metabolismul.
Caise sunt fructe sănătoase oricum, dar și aici conținutul de nutrienți este mai mare cu un factor de 5 după uscare. Caisele uscate conțin cantități mari de vitamine și minerale importante. Vitamina A pentru ochi, oase, piele și mucoase. Vitamina B5 favorizează concentrarea și stimulează metabolismul. Printre altele, vitamina C întărește sistemul imunitar. Potasiul reglează tensiunea arterială și creșterea celulelor. Fierul este important pentru sistemul imunitar și metabolismul energetic.
Caisele, cu culoarea lor frumoasă, sunt din păcate sulfurate din motive de durabilitate și aspect. Fructele nesulfurate de calitate organică sunt disponibile și în magazine, doar aspectul a suferit, fructele sunt de culoare maro închis.
Datele sunt bogate în zahăr și au un conținut caloric corespunzător. Acest lucru le-a adus numele de „pâinea deșertului”. Fibrele, mineralele precum potasiul, calciul și magneziul, precum și o mulțime de vitamine B le fac o gustare sănătoasă. Conținutul triptofanului care îmbunătățește starea de spirit este foarte ridicat, 3 întâlniri seara și așteaptă o noapte bună de somn.
Beneficiile pentru sănătate ale celorlalte ingrediente sunt explicate în articolul „Mix de miere-nuci-lămâie”.