Crăciun umflat, turtă dulce; Co
Declarație de consimțământ pentru utilizarea pluginurilor de social media
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.
Turtă dulce, Crăciun umflat și fursecuri: Cu formele lor atrăgătoare, parfumurile delicioase și gustul dulce, ne seduc în fiecare an în sezonul de Crăciun. Nu vă faceți griji: nu trebuie să vă descurcați complet fără păcatele dulci - dar, de dragul sănătății dvs., ar trebui să țineți cont de conținutul de grăsimi și zahăr, precum și de calorii. Vă oferim sfaturi despre câtă gustare este în regulă și ce alternative sunt disponibile.
Bomboane de Crăciun
Cookie-uri și cookie-uri
Conținutul de grăsime și zahăr din biscuiți și biscuiți variază. În cazul biscuiților de la supermarket, o privire asupra ambalajului oferă informații. Deoarece producătorii declară adesea zahărul sub denumiri diferite, nu este întotdeauna clar cât este conținut într-un produs. Cei care coc singuri prăjituri pot determina ingredientele și, de exemplu, pot înlocui zahărul cu sirop de arțar și pot reduce cantitatea de unt. Există rețete pentru fursecuri de Crăciun în versiunea ușoară aici.
Baumkuchen
Baumkuchen este o adevărată bombă cu calorii. Ingredientele sale păcătoase sunt untul, ouăle și zahărul - există cel puțin 100 de grame de unt și 200 de grame de ou pentru fiecare 100 de grame de făină. Prin urmare, nu ar trebui să vă delectați mai mult cu o bucată mică de Baumkuchen cu cafea.
100 de grame de Baumkuchen conțin în medie 450 până la 500 de calorii, 29 de grame de grăsimi și 40 de grame de zahăr.
domino
Domino-urile, cuburile acoperite cu ciocolată, sunt umplute cu straturi de jeleu de fructe, marțipan sau persipan. Un domino are aproximativ 55 de calorii. Dacă mâncați câteva pietre, veți fi atins rapid limita zilnică de calorii. Prin urmare: Nu mâncați mai mult de patru domino pe zi. Silueta ta îți va mulțumi.
100 de grame de domino conțin în medie 392 de calorii, 11 grame de grăsimi și 69 de grame de zahăr.
turtă dulce
În ceea ce privește caloriile, turtă dulce se descurcă destul de bine în comparație cu alte delicii de Crăciun. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu plăcerea, mai ales că multe fursecuri din turtă dulce sunt acoperite cu ciocolată sau alte păcate dulci. Dacă vă place dulce, ar trebui să preferați mandarinele: două bucăți cântăresc aproximativ 100 de grame și conțin doar 50 de calorii.
100 de grame de turtă dulce conțin în medie 402 de calorii, 12 grame de grăsimi și 42 până la 70 de grame de zahăr.
cartofi de marțipan
Cartofii din marțipan sunt mici alimente pentru îngrășat, deoarece au 425 de calorii la 100 de grame. Este o idee bună să faceți singur cartofi de marțipan, deoarece unele rețete folosesc relativ puțină zahăr pudră pentru aceasta. Merită să comparați rețetele.
100 de grame de cartofi de marțipan conțin în medie 425 de calorii, 14 grame de grăsimi și 68 de grame de zahăr.
Moș Crăciun de ciocolată
Feriți-vă de Moș Crăciun de ciocolată în ambalaje colorate! Sunt adevărate bombe cu calorii. Deoarece nu pot fi consumate în porții mici la fel de practic ca stelele de scorțișoară, odată despachetate, întregul Moș Crăciun trebuie să creadă în ele. Pentru fiecare 100 de grame mănânci 537 de calorii, 31 de grame de grăsime și 57 de grame de zahăr. Ce zici de o alternativă? O banană are și gust dulce, dar conține doar 96 de calorii, 0,2 grame de grăsime și 20 de grame de fructoză la 100 de grame. Banana medie cântărește în jur de 150 de grame.
Crăciunul umflat
În timpul Adventului, el este un invitat permanent pe toate mesele: Christstollen. Zahărul pudră care îl învelește singur îl face să fie un dulce foarte dulce de Crăciun. Dintre toate dulciurile de Crăciun, Christstollen se află la mijloc în ceea ce privește caloriile, conținutul de grăsimi și zahăr - cornurile de vanilie, stelele de scorțișoară și migdalele prăjite au mult mai multe calorii. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu Crăciunul umflat, dat fiind 20 de grame de grăsime la 100 de grame. O felie de Stollen cu cafea din când în când poate fi fără conștiință vinovată.
100 de grame de Crăciun umflate conțin în medie 415 calorii, 20 de grame de grăsimi și 48 de grame de zahăr.
Spekulatius
care poate conține cardamom, scorțișoară și cuișoare, de exemplu. Speculoos conține în medie 477 de calorii la 100 de grame - ceea ce corespunde a aproximativ zece cookie-uri speculoos. Conținutul de zahăr și grăsimi este ridicat, așa că, în loc de zece, este mai bine să ronțăi doar doi sau trei speculoși - și pentru schimbare, alege prăjituri cu conținut scăzut de zahăr și/sau cu conținut scăzut de grăsimi. Aici există rețete pentru fursecuri ușoare.
100 de grame de speculoos conțin în medie 477 de calorii, 20 de grame de grăsimi și 70 de grame de zahăr.
Notă: Procentul de grăsimi și zahăr, precum și numărul de calorii variază în funcție de produs. Cifrele date sunt valori medii.