Păstrați greutatea după corpul forului chirurgical; fitness

Sunt curios dacă vreunul dintre voi îmi poate da câteva sfaturi bune!

Mi-am schimbat dieta de câteva luni și mănânc mai ales conștient. De asemenea, am un antrenor cross din luna mai și l-am folosit destul de regulat. Cu această combinație, am slăbit câteva kilograme aproape jucăuș.

Acum a trebuit să merg la spital săptămâna trecută și am fost operat. Nu am voie să fac niciun sport timp de 4 săptămâni. Nici plimbări ușoare. Nu am voie să ridic nimic (trebuie să-l las pe soțul meu sau pe soacra mea să poarte fiecare coș de rufe săptămâni întregi.) După cum vă puteți imagina, sunt foarte îngrijorat de modul în care greutatea mea se va dezvolta în următoarele câteva săptămâni. Nu vreau să slăbesc deloc, vreau să-mi păstrez greutatea în acest timp. Dar mi-e atât de teamă că lipsa de exercițiu și posibila plictiseală de pe canapea vor duce la câteva calorii în plus în stomacul meu și se vor îngrășa din nou!

Ai fost vreodată în situația de a lua o pauză forțată de la sport? Cum te-ai descurcat?

---