Păstrați-vă în formă prin restrângere - Bunăstare de slăbire

restrângere

Cum să te menții în formă în timpul închiderii? De luni, vedete sportive, site-uri specializate, săli de fitness, minister, federații, persoane fizice, toată lumea are videoclipurile lor pentru a vă ajuta să rămâneți sănătoși. și spirit.

Rémy Chifflet, profesor de yoga în La-Roche-sur-Yon, nu se gândise niciodată să facă videoclipuri. Dar când guvernul a ordonat închiderea sălilor de sport, el și-a împins canapeaua și și-a conectat camera web. Rezultat, o sesiune de o oră cu partea artizanală presupusă: el părăsește regulat cadrul, telefonul sună în timpul sesiunii.

"Am făcut-o pentru a menține o practică și o legătură cu oamenii care practică tot anul. Și apoi, la reflecție, m-am gândit că poate ajuta pe toată lumea și am decis să împărtășesc pe larg", explică AFP acest bărbat înalt cu barbă un coc negru. În timp ce are doar o sută de studenți, primul său videoclip înregistrează 1.500 de vizionări.

Videoclipul nu este, de asemenea, în obiceiurile Swedish Fit, un canal cu 12.000 de abonați în zeci de locații din regiunea Paris și nu numai. Dar luni, „am primit mai multe solicitări de cursuri online decât rambursări”, spune Louise Walkden, purtătorul de cuvânt al companiei.

Deci, chiar dacă toți angajații lucrează pe o perioadă scurtă de timp, o mână foarte mică s-au organizat pentru a improviza marți cu două telefoane mobile o sesiune de muzică de 35 de minute care combină cardio, întărirea musculară și întinderea. și mișcări adecvate pentru a nu zgâria podeaua sau a deranja vecinii de dedesubt.

După această primă, văzută de aproape 30.000 de oameni, grupul intenționează să difuzeze un videoclip pe zi, accesibil tuturor. "Practic, avem un obiectiv etic de a pune oamenii în mișcare. Am simțit o responsabilitate", explică doamna Walkden.